吃对五宝，轻松度夏

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夏季是一年中最炎热的季节。从中医角度来看，入夏之后阳气愈发旺盛，气温逐步攀升，人体的新陈代谢也随之加快。此时，天地间生机蓬勃，万物繁茂，但暑热湿邪也容易侵袭人体。中医倡导“顺时养生”，夏季可以巧妙地借助饮食之力，多吃清淡解暑的食物，同时注意防暑降温，严防邪气入侵，为身体筑牢抵御夏季不适的坚固防线。（剩余1882字）

试读结束

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