健康孕期 安心运动

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孕期是每位准妈妈生命中重要且特殊的时期，在这个阶段孕妇适当运动益处多多，它不仅能增强孕妇体质，提高肌肉力量和耐力，还有助于控制体重增长，减少妊娠期糖尿病和高血压的风险。运动能促进血液循环，为胎儿提供更充足的氧气和营养，同时也有助于缓解孕期焦虑和压力，舒缓心情。此外，规律的锻炼还能为分娩过程储备体力，使分娩更加顺利。（剩余2057字）

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