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职场妈妈都明白要“爱自己”的道理，却往往不知从何做起。其实，自我关怀不需要大块时间或复杂计划，只需一些简单易行的方法，就能让我们在忙碌的日常中找到喘息的空间。以下几个方法，可以帮妈妈们在照顾家人的同时滋养自己。
每周半天的“太空舱时间”。和家人商量好，每周给自己半天的“太空舱时间”，隔绝包括孩子在内的任何打扰。（剩余1195字）
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悦己才会成为更好的妈妈
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