别生“隔夜气”
情绪与健康的关系非常重要,如果你想健康长寿,千万不要带着“气”睡觉,把烦闷留到第二天。
带“气”睡觉会怎样
研究人员发现,如果人的大脑中存在负面记忆,在睡眠期间,这种负面记忆会进一步深化,所以,带着“气”睡觉,醒来时也许会更生气。专家提醒,把负面情绪留到第二天,不仅这一晚上可能会影响睡眠,而且人在胡思乱想状态下会将问题复杂化,越想越气,不良情绪在内心驻留越久,就越不容易忘掉,造成心灵创伤。(剩余433字)
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