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若总是吃太饱,肠胃的工作量会增大,对脆弱的胃黏膜造成损伤。若上顿所摄取的食物还未被完全消化,接着又继续吃下一顿,使胃部长期处于饱和状态,会使被损伤的胃黏膜不能得到修复。此外,人处于饱食状态时,会诱发分泌甲状腺激素,这种激素易使骨骼处于脱钙的状态,长期如此,便会导致骨质疏松。
(摘自《醫药养生保健报(剩余0字)
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经常吃撑危害肠胃及骨骼
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