运动处方：你的专属健康秘籍

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生命在于运动，那么如何运动对健康最有利？本刊邀请权威骨科专家朱志勇推出“动出活力”栏目，把科学运动指南送给热爱运动健身的你。

运动处方是一项由医疗专业人士根据个体的健康状况、生活方式和目标制定的具体运动计划。其核心理念在于“量力而行”，即根据个体的健康状况和目标，科学地确定运动的类型、频率、强度等参数，从而在保障安全的前提下，达到最佳的健康效果。（剩余792字）

试读结束

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