8条骗了你多年的健康谣言

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1.空腹不能吃水果，太晚吃水果易得糖尿病 空腹吃水果其实并不伤胃，但对本身就有胃溃疡、慢性萎缩性胃炎等胃肠疾病的人，则尽量不要空腹食用水果，以免加重病情。而对健康人群而言，吃水果的时间没有多大讲究。但对一些有慢性疾病的人而言，不仅吃水果的时间上有一定的讲究，种类上也有考究。比如糖尿病患者就需要根据自身血糖情况进食水果，尽可能选择一些低升糖指数的水果，如草莓、樱桃、柚子等。（剩余719字）

试读结束

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