养肝正当时

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

春回大地，万物复苏，正是肝气最为活跃的季节。按照中医“四季侧重”的养生原则，春天以养肝为先。

多食甘

根据《黄帝内经·素问·藏气法时论》记载：“肝主春，且甘苦急，既食甘以缓之……”因此我们可以让孩子多吃甘味食物，以此疏肝气、护脾胃。但是，中医强调饮食均衡，不能只吃某一类食物，所以需要搭配合理。

对于正处于生长期的孩子，要多吃青色食物，中医中有“青色入肝”的说法，如莴笋、荠菜、芹菜、菠菜、韭菜等。（剩余468字）

试读结束

目录
monitor