畅快蹲坑有“八要”

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“吃喝拉撒睡”是一个人健康生活的基本要素。这其中，“拉”实在是老年人每天都要面对的“ 头等大事”。据《中国慢性便秘专家共识意见（2019）》，我国成人慢性便秘的患病率为4.0% ～ 10.0%，约有5000 万成人受到便秘的困扰。随着年龄的增长，便秘的患病率逐渐升高，70 岁以上人群慢性便秘的患病率达23.0%，80 岁以上人群可达38.0%。（剩余1696字）

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