太极拳对老年人心理健康的影响及机制研究

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摘  要：随着我国老龄化程度加剧，关注老年人心理健康成为当前社会关注的重点。太极拳作为中国传统的一项健身运动，从体育运动心理学层面而言，进行太极拳运动对老年人的心理健康有着积极作用，有助于促进老年人社会交往等多种功效，提高老年人的生活质量，对于健康老龄化社会的构建起着良好作用。基于此，本文结合老年人的心理特点以及心理健康标准，分析太极拳对老年人心理健康的影响，如改善心理状态、增强社会交往、调节神经递质等，并提出具体的锻炼方法，为老年人心理健康的促进提供新思路。（剩余7486字）

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