科学搭配，吃出健康晚年

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随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，饮食成为维持健康的重要因素。然而，许多老年人在饮食上存在误区，认为“吃得越简单越好”或“吃得越贵越好”，这些观念并不科学。本文将为您详细讲解老年人如何通过科学饮食保持健康。

一、老年人饮食误区：吃得越简单越好？吃得越贵越好？

1.误区一：吃得越简单越好

许多老年人认为，年纪大了，饮食应该简单清淡，甚至只吃粥、面条等单一食物。（剩余1815字）

试读结束

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