增肌减脂的两大法宝

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众所周知，“管住嘴”与“迈开腿”是增肌减脂的两大法宝，但如何做到科学地应用这两大法宝难住了不少人。下面从临床营养学的角度为大家科普如何正确地应用这两大法宝，最终达到增肌减脂的目的。

管住嘴

“管住嘴”是减肥成功的第一大法宝，然而很多人没有正确做到，像短暂节食后的暴饮暴食、以零食代替主食等都是不可取的，要想做到增肌减脂，就要养成健康的饮食习惯。（剩余1571字）

试读结束

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