科学饮食护血管特别推荐这些食物

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合理饮食对血管健康至关重要，如果饮食不合理，有患高血压、高脂血症、糖尿病和肥胖等疾病的潜在危险，应急总医院急危重症中心/急诊科主任、主任医师缪国斌带我们一起探索如何通过饮食策略，守护好我们的血管健康。首先要记住守护血管健康的五个饮食原则：低盐、低脂、均衡、适量摄入粗粮、戒烟限酒。

要多摄入这些食物

1.水果和蔬菜 大部分水果和蔬菜含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸以及其他抗氧化物质。（剩余1737字）

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