脊柱健康“四要素” 你知道吗

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随着年龄的增长，很多人不得不开始关注脊柱健康。如何维持脊柱健康，预防或延缓脊柱问题？温州市中医院康复科主管技师陈宁宁介绍，不良的身体姿势、不好的生活习惯、不科学的运动方式和长时间的压力状态都可能导致脊柱疾病，以及背痛、肩部疼痛和手臂无力等症状。保护脊柱健康关键要掌握以下四个要素：

保持脊柱的平衡端正

在日常生活的站、坐、躺时，建议尽量保持脊柱在自然的中立位置。（剩余1165字）

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