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很多女性朋友知道“凯格尔练习”,这种锻炼方式可以有效地增加盆底肌力量,加固盆底组织器官的稳定,从而预防和治疗尿失禁、盆腔脏器脱垂等问题。但需要注意的是,“凯格尔练习”并非人人皆宜,有的女性在做完凯格尔练习后症状反而会加重。
经过艰辛的孕产过程,产妇盆底肌可能出现两类:松弛型盆底肌(即盆底肌收缩无力),高张型盆底肌(盆底肌处于紧张痉挛状态)。(剩余266字)
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产妇“凯格尔练习”要慎用
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