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近视与饮食有一定关系，合理膳食有助于预防近视的发生。
适当多吃果蔬
近视与叶黄素摄入过少有很大关系。叶黄素属于类胡萝卜素，它在新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果中含量较高。据研究，叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用，如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视物模糊。因此建议每天适当多吃新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果，避免视物模糊，防止视力退化，降低近视发病率。（剩余731字）
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合理膳食 远离近视
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