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中医认为“寒则凝，凝则滞，滞则不通”，寒冷可致血管收缩、血液黏稠度增高等，导致发病。因此，冬季是心脑血管疾病的高发期，特别需要预防此类疾病。
饮食养生
天气寒冷，阳气潜藏，寒邪易入，中医认为此时对阳气的养护重在养肾，应多吃温阳散寒、养血补肾的食物，有助于益气通阳、预防感冒，如生姜骨头汤、生姜羊肉汤等。（剩余706字）
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大雪节气的养生保健
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