保健与生活

保健与生活 (2021年24期) 电子版

类型:半月刊  类别:家庭养生
本刊是医学保健类杂志,以帮助人们建立科学文明的生活方式,提高自我保健能力,增强身心健康为办刊宗旨,贴近生活,面向群众,融...     展开
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健康资讯丨人工关节集采拟中选结果公布,平均降价82%
近日,国家医保局组织开展人工关节集中带量采购产生拟中选结果。本次集采拟中选髋关节平均价格从3.5万元下降至7000元左右,膝关节平均价格从3.2万元下降至5000元左右,平均降价82%。本次集采着眼于尊重临床需求和关节类产品特点,对采购规则...
名家讲坛丨铅中毒:一个沉重的健康话题
当您的孩子出现好动、注意力不集中、学习成绩下降等情况时,您是否想到,他可能已经被一种重金属——铅所侵害,其行为已不能被自己所控制…… 2岁多的唐唐是家里唯一的孩子。今年正月开始,唐唐感冒发热。经医院治疗后,感冒好了,热退了,可平时安静乖巧的...
热点聚焦丨体检等6项费用拟不纳入医保
国家医保局官网发布公告,正式就《医疗保障法(征求意见稿)》(以下简称《征求意见稿》)向社会公开征求意见。 参保人员不得重复参加医保 《征求意见稿》对医疗保险的筹资和待遇、基金管理、医药服务、公共管理服务、监督管理以及法律责任等多项内容进行了...
热点聚焦丨用生长因子美容险毁容
如今,在一些社交媒体上,不少网红博主推荐一种名为“生长因子”的填充注射剂,称只要将其注射到面部凹陷部位,就能促进该部位细胞的生长,使其变为“自体填充物”,让原本“塌陷”的部位饱满起来。 对此,天津医科大学第二医院整形与医疗美容科主任医师李钢...
热点聚焦丨吃代餐食品减重靠谱吗
节假日大吃大喝之后,很多人又开始了自己的减肥大计,节食、辟谷、健身等奇招百出。很多人信奉“一白遮百丑,一胖毁所有”,戏谑的话语背后体现出当下人们对体重和身材的重视。 不管是爱美心理作祟,还是出于对身体健康的考虑,减肥越来越成为许多人的目标。...
家庭医生丨一到冬季便迎风流泪是怎么回事
迎面吹来一阵风,眼泪就流个不停,这种现象很多人都在冬季经历过。广州市红十字会医院眼科主任马胜生表示,眼部有泪腺、泪道,正常情况下,当眼睛受到刺激时,泪腺会反射性地分泌泪液来保护眼睛。对寒冷刺激敏感的人,泪腺受寒冷刺激,分泌功能增强,会分泌较...
家庭医生丨眼袋:不少人的“心病”
眼袋系下眼睑皮肤、皮下组织、肌肉及眶隔松弛,眶后脂肪肥大、突出形成袋状的突起。眼袋常见于40岁以上的中老年人,它是人体开始老化的早期表现之一。一般来讲,成年人,尤其是女性,在25~30岁时就会出现眼袋。 眼袋的形成主要与遗传有关,另外,年龄...
家庭医生丨患了慢性萎缩性胃炎不要慌
慢性胃炎是消化内科门诊的常见疾病,患病率较高,一般可分为慢性非萎缩性胃炎和慢性萎缩性胃炎,而慢性萎缩性胃炎常与胃癌联系到一起。那么,什么是慢性萎缩性胃炎?得了慢性萎缩性胃炎是不是一定会得胃癌?慢性萎缩性胃炎应如何治疗?日常饮食应注意些什么?...
家庭医生丨“阴囊湿疹” 为何久治不愈
65岁的张先生患阴囊左侧皮肤瘙痒性皮疹2年多,因治疗效果不好而到皮肤病防治医院求治。经详细询问病史并行必要的真菌学及皮损活组织病理切片检查,张先生被确诊为乳房外佩吉特病。确诊后医生建议其行外科手术切除,术后愈合良好,半年后随访皮疹无复发。 ...
家庭医生丨天一冷 手怎么就变了颜色
冬天把手裸露在外,除了感到寒冷之外,没什么大不了。但对有些人来说,他们感到的不只是寒冷,还有皮肤遇冷后变白、变紫、变红,同时伴有疼痛。为什么会出现这些症状?其实,这是一种常见的病理现象——雷诺现象。 雷诺现象是指受冷或情绪激动后,手指等部位...
长寿乐园丨一对百岁夫妻的幸福生活
江苏省丹阳市珥陵镇护国村天贶自然村有一对老夫妻,丈夫沈木耇今年已经100岁,妻子周芬妹93岁。别看他俩如此高龄,身体却还硬朗,生活也能自理,是当地村民称羡的寿星夫妇。 说起二老的长寿秘诀,老人73岁的大儿子沈瑞生说,热爱劳动是父母的最大特点...
长寿乐园丨“康养旅居”成为养生度假新模式
家住温州的谢先生每年夏季都要北上哈尔滨避暑,他原本是哈尔滨知青,因爱人是温州人,返城后定居温州。在哈尔滨有亲朋故旧,夏日在冰城住2个月左右;而到了冬季,他又携老伴去三亚的康養基地住2个月。这样,既避开了酷暑,又避开了严寒。 “康养旅居”成为...
长寿乐园丨喜欢做三件事的百岁老人
我们社区有位百岁寿星叫李巧娥,老人家每天喜欢做三件事。 摆扑克牌 “早饭后,母亲往床上一坐,就开始摆扑克牌算数,从一算到百,花样多多。开始只用一副扑克摆,后来增加到两副,一摆就是一张双人床。还美其名曰有趣的‘八卦陣’。无论是加法,还是减法,...
长寿乐园丨健康长寿有秘诀
几年前,邻居李大伯体检查出有高血压、心律不齐等毛病,于是每天愁容满面。但是,最近看到李大伯,他不但身板硬朗,而且爱说爱笑,和以前判若两人,我感到很好奇。 李大伯告诉我,他刚退休时,总感觉日子过得很慢,每天靠看电视来打发,时间一长就觉得空虚寂...
自我保健丨寒潮来袭 如何祛寒就温
常言道“百病从寒起,寒从脚下生”,脚是人的“第二心臟”。除通过饮食和运动祛寒外,可以通过泡脚对足部进行浸浴和按摩刺激,畅通全身气血,调节各脏腑器官功能,提高机体免疫力。华佗《足心道》云:“冬天洗脚,丹田温灼。” 说明冬天泡脚可以起到温经散寒...
自我保健丨养成排便好习惯 不做有“痔”人
痔疮以混合痔最为多发,给患者带来的痛苦也最强烈。那么,为什么会患痔疮呢? 黑龙江省医促会结直肠肿瘤专业委员会副主任委员、哈尔滨医科大学附属第一医院结直肠外科医师刘天佑指出,作为肛门的一个重要解剖结构,肛门齿状线是直肠和肛管的分界线。人们俗称...
自我保健丨肌筋膜炎 你了解吗
除了颈椎病、腰椎间盘突出之类的疾病,颈部、腰部疼痛还有一种病因,那就是肌筋膜炎。 什么是肌筋膜炎 筋膜是存在于人体皮下或更深处,隐藏在结缔组织中的白色纤维,包裹着肌肉、肌腱、器官和组织,可以说筋膜在人们身体内无所不在。 肌筋膜炎是一种临床常...
自我保健丨常患口腔溃疡怎么办
患口腔溃疡是一件让人十分烦恼的事,吃不好、喝不好,连说话都费劲。一般的方法就是服用核黄素,也就是维生素B2。但患者大多效果不明显,溃疡愈合时间很长。 有人就加大口服维生素B2的剂量,病情很快好转,但是药三分毒,大剂量药物会造成身体功能的紊乱...
自我保健丨大雪节气的养生保健
中医认为“寒则凝,凝则滞,滞则不通”,寒冷可致血管收缩、血液黏稠度增高等,导致发病。因此,冬季是心脑血管疾病的高发期,特别需要预防此类疾病。 饮食养生 天气寒冷,阳气潜藏,寒邪易入,中医认为此时对阳气的养护重在养肾,应多吃温阳散寒、养血补肾...
育儿百科丨孩子年龄小 散瞳会不会伤害眼睛
“学校体检说孩子边缘视力,能否不散瞳,简单查查?” “孩子年龄小,散瞳会不会伤害眼睛?” “孩子用快速散瞳好,还是用慢速散瞳好?” 当家长带着孩子前往医院进行屈光检查时,眼科医生都会建议散瞳验光。您是否也会有上述这些担心?孩子年龄尚小,到底...
育儿百科丨孩子花粉过敏 吃水果要当心
在临床中会看到,对花粉(树、草)过敏的患者,吃某些蔬菜、水果、坚果或豆类时,会出现口腔(口唇、舌咽部皮肤黏膜瘙痒、水肿)或者全身的过敏反应(荨麻疹、哮喘甚至过敏性休克)。因为水果中有少许可引起过敏的蛋白质成分,而其中所含蛋白质的结构与花粉所...
家庭中医药丨常见疼痛的穴位自我调治方法
疼痛在日常生活中极为常见,是人体受到外物打击、冷热刺激等出现的一种主观感受。国际疼痛学会认为其“是令人不快的一种感觉及情绪上的感受,且能够伴随现有或潜在的组织损伤出现”。 疼痛的发生复杂多样,中医认为不外乎实或虚两方面因素,即所谓的“不通则...
家庭中医药丨等风来
在我的印象中,“独活”是一味祛风的中药。辛、苦、微温,可祛风胜湿、散寒止痛,生于川蜀地区荒无人烟的山野。而我第一次用独活,则是给一位产妇。这位产妇产后数日,忽然腰腹疼痛,浑身难受,进食困难。我诊断后怀疑是腹中余血未尽,遂在处方上开出益母生化...
家庭中医药丨后院有棵花椒树
故居后院有一棵花椒树。中医书上说椒是芸香科落叶灌木,果实红色,種子黑色,8月采收,阴干收藏。花椒入药以肉厚皮皱开口为佳。我国大部分地区有出产,尤以四川为多。花椒性热、味辛,归脾、胃、肺、肾经,有温中、止痛、杀虫的功效,可以治疗寒滞胃痛、食少...
家庭中医药丨黄芩治咳嗽的故事
关于黄芩善治肺热咳嗽,在《本草纲目》中就载有李时珍亲身经历的故事。李时珍20岁那年,因感冒引起咳嗽,开始他并不在意,导致病情加重,越咳越厉害,还引起阴虚潮热、盗汗、发热,痰多,常口渴。既不能吃又不能睡,六脉浮洪。父亲李言闻亲自给他诊治,先后...
健康新知丨甲状腺结节穿刺的那些事
近年来,甲状腺结节的人群检出率非常高,超声引导下细针穿刺抽吸活检可甄别甲状腺癌,是目前确定甲状腺结节性质最常用和有效的方法。 超声引导下细针穿刺抽吸活检有哪些优点? 微创安全;简单易行;准确性高,诊断符合率超过80%。 超声引导下细针穿刺抽...
健康新知丨运动不足是时下最大的“流行病”
世界卫生组织公布的《全球健康风险报告》中指出,目前排在前五位的对死亡构成威胁的因素分别是:高血压、吸烟、高血脂、运动不足、超重和肥胖。运动不足已经成为威胁大众健康的重要原因,是时下最大的“流行病”。 中国经常锻炼身体的成年人仅有18.7%,...
健康新知丨3~11岁人群接种新冠疫苗知多少
近期,多地已开启3~11岁人群新冠疫苗接种。为什么给儿童接种新冠疫苗?儿童接种新冠疫苗有哪些注意事项? 为什么孩子有必要接种? 2021年10月30日下午,国务院联防联控机制召开新闻发布会,介绍进一步做好疫情防控和疫苗接种有关情况。会上中国...
健康新知丨原来还有眼结石
“以前我只知道胆结石、肾结石,但眼结石还是第一次听到!”在浙江省眼科医院杭州院区角膜病专科,周女士一脸难以置信,直到护士从她眼里挑出一颗颗黑色的结石,周女士才接受了这个事实。 眼睛里怎么会长出结石呢?角膜病专科副主任戴琦医生接诊后,只问了周...
健康新知丨超声耦合剂的小秘密
超声检查俗称B超、彩超等。平时去医院检查身体、孕妇去产检时,经常要做超声检查。超声检查前,医生会在皮肤上抹一些黏糊糊、滑滑的東西。有的人很好奇,这些黏糊糊的东西有毒吗?有什么作用呀?是不是润滑剂? 这种黏糊糊的物体学名叫作超声耦合剂。检查时...
药膳食疗丨合理膳食 远离近视
近视与饮食有一定关系,合理膳食有助于预防近视的发生。 适当多吃果蔬 近视与叶黄素摄入过少有很大关系。叶黄素属于类胡萝卜素,它在新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果中含量较高。据研究,叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用,如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与...
药膳食疗丨药食两用话陈皮
陈皮其实就是橘子的皮,由于其放置的时间越久,药效越强,故名陈皮。小时候,每次父亲从县城买回橘子,总是叮嘱我们姊妹几个,不要把橘皮扔掉,并说:“晒干后还可以泡水喝。”因而,每年的秋天,农村老家的窗台上,白天常常摊晒着橘子皮,晚上则被母亲收起,...
药膳食疗丨哮喘患者应该怎么吃
越来越多的科学研究证实,饮食与哮喘等过敏性疾病存在重要关联。尽管目前尚无可消除哮喘症状的所谓“哮喘食物”,但是注意正确饮食结构,长期保持健康体重(超重会加重哮喘),的确能够预防和缓解哮喘症状。美国梅奥诊所过敏性疾病专家詹姆斯·李博...
药膳食疗丨消食药膳方
对于吃太多主食而导致的积滞,五谷杂粮也有妙用。广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授介绍,五谷中谷与麦经过发芽之后,可以起到消除主食积滞的功效。 谷芽,又名稻芽,性温,味甘,归脾、胃经,具有消食和中、健脾开胃之功效。 麦芽,...
科学用药丨眼药水 你点对了吗
眼药水是眼科最常用的药品,滴眼药水看似简单,其实很多人不知道正确的方法,还有不少认识误区。错误的滴药方法不仅会造成药物浪费,还会引起副作用。 正确滴眼药水的方法,你掌握了吗? ①清洗双手;②抬头,头微微后仰,眼睛朝上看,一手拉开下眼皮,另一...
科学用药丨帕金森病患者服药要注意什么
据统计,我国65岁以上人群中,每1万人中约有170位帕金森病患者。 该病目前无法治愈,主要是早期发现,积极通过药物或手术治疗缓解症状。我国主要还是以药物治疗为主。今天和大家介绍下帕金森病常用药物的使用注意事项。 1.抗胆碱能药 代表药物是苯...
科学用药丨冠状动脉支架植入后 怎么选防血栓药
近年来,得益于冠状动脉血管介入技术(放支架)的飞速发展,冠心病患者的生存率有了明显提高。但冠状动脉支架植入并不是一劳永逸,术后还需长期且规律地服用抗血小板药、他汀药等各类药物。其中,抗血小板药物尤为重要,可以防止冠脉支架内再狭窄及血栓形成。...
科学用药丨服用左氧氟沙星胶囊 谨防光敏反应
近日药学门诊接待了一位王先生,王先生因尿路感染正在服用左氧氟沙星胶囊,周末去了海边游玩后,面部、胳膊出现红斑、水疱,伴瘙痒。王先生之前也服用过左氧氟沙星胶囊,并未出现过此类症状,于是,他特来药学门诊咨询。接诊药师热情地接待了王先生,并给予了...
心灵鸡汤丨缘分与命运
缘分与命运本来是两个词,都是我们口中常说、文中常写的。但是,仔细琢磨起来,这两个词涵义极为接近,有时达到了难解难分的程度。 缘分和命运可信不可信呢? 我认为,不能全信,又不可不信。 我决不是为算卦相面的“张铁嘴”“王半仙”之流的骗子来张目。...
心灵鸡汤丨雨中的车
昨晚下了一夜大雨,让这个排水系统不太好的小城发生了内涝。到早上,雨还是没停,我只好出门打车上班。 等了好一会,终于坐上了一辆出租车。没想到,车刚开了不一会便熄火了。司机连着启动了几次,都没有发动起来,然后他有些为难地回过头,希望我能下去推一...
心灵鸡汤丨养一株“解忧花”
朋友在朋友圈发了一组花开的照片,她从不同的角度拍出了花之美,并附文字:“我养的解忧花开啦!”照片上的花开得正盛,宛如一树风铃,似乎能听到叮咚作响的声音。 不过,朋友养的花我认识,根本不叫什么“解忧花”。我发信息纠正她说:“这种花叫‘水晶茉莉...
性爱天地丨老年人的性爱指导
性生活不是年輕人的“专利”,年纪大了并不意味着要清心寡欲。国内外很多医学专家指出,性爱不仅能给老年人带来诸多好处,还有助于延缓衰老、延长寿命。 胜过保养品 很多老年人辛苦忙碌了一辈子,退休后终于有时间安排自己的生活:旅游、练字、种花养草……...
性爱天地丨男性老年后外生殖器会有变化吗
男性随着年龄的增长,身体功能会逐渐衰退。和身体其他器官一样,男性外生殖器也会随之出现一些变化,比如勃起不坚、阴囊下垂等。阴茎的这些变化不一定是疾病导致,也不是不可避免。美国“男性健康”网站近期刊文,介绍了男性外生殖器的衰老症状以及应对方法。...
性爱天地丨没有性生活也会得阴道炎吗
60岁的黄奶奶绝经也有近十年了,但最近一段时间,她总觉得下身发痒,有时还有刺痛。开始她不怎么在意,以为是湿疹,就自己涂了一些药膏。过了一段时间仍不见好转,除了下身痒外,她还感觉内裤黏糊糊的,而且上面有一片淡黄色的污迹。到医院就诊后,经过检查...
百味人生丨人间最暖一炉火
冬天,天冷了。大多家庭开始了供暖,或者空调,或者地暖。屋子里热烘烘的,怎么也有二十几摄氏度。热量是有了,可我总觉得,这热看不见、摸不着,总不如从前的那一炉火,来得生动、立体、有味道。 记忆中的第一炉火,燃在小学三年级。 那个冬天的下午,正在...
百味人生丨去填补空白
苹果创始人乔布斯大学毕业后,有网络科技和信息通信两个公司摆在他面前。选择哪一个,乔布斯一时无法决定。综合权衡后,他决定加盟信息通信。 乔布斯的理由是,信息通讯是一家老牌公司,人员的科研能力都很强,工资待遇也更好。在这个环境里,他能学到更多,...
生活百事通丨气温骤降对身体造成的四大影响
近日,气温骤降,又到了冬季心脑血管疾病的高发期,高血压、心肌梗死、心绞痛、心律失常以及脑卒中等疾病的发生率和致死率,常在这个阶段大大增加。气温骤降会对身体造成哪些影响呢? 寒冷刺激导致血压难以控制, 增加了心脏病的发生风险 天气寒冷及温差变...
生活百事通丨猫咪
这几年养猫的人多了。诚然,猫咪可以给你忙碌的生活带来陪伴,但是,猫和人的“零距离”接触也给家庭环境 、个人健康等带来一些隐患,人们要学会如何在与猫咪共处中享受快乐的同时保护好自己。下面来认识一下养猫可能带来的人兽共患传染病。 猫抓病 猫抓病...
生活百事通丨胃肠道疾病患者尽量少吃糖醇食品
近年来,随着人民生活水平的提高,消费者越来越关注养生保健,各类低糖、代糖食品受到市场欢迎,代糖月饼就是其中一种。 今年中秋节前夕,一则关于某互联网平台向用户赠送月饼,却导致多人腹泻的新闻引起了网络热议。原来,在该月饼配方中,糖醇完全取代了蔗...
生活百事通丨年前大扫除 别忘了家电也需清洁保养
新年人们大扫除时,多关注扫灰尘、换床单等方面。其实,有很多常用家电也需要“大扫除”。 冰箱:每3~6个月清洗1次。冰箱是长期运行不停歇的,很容易积灰,从而影响散热和制冷效果。如果制冷、保鲜效果下降,食物营养流失加快、易变质,不仅影响口感,甚...
生活百事通丨加湿器里加“作料” 危害超出你想象
冬季,在氣候干燥和室内供暖的情况下,加湿器被派上用场。一些年轻人喜欢在加湿器内添加香薰精油。这样,不但空气湿润了,环境里还有淡淡的香气,更有安神助眠等效果。一些上了年纪的人甚至会在加湿器里加入板蓝根和醋。他们认为,通过加湿器的雾化作用,能将...
防癌抗癌丨林奇综合征
前不久,一条新闻的点击率很高,说的是一个小伙子因肠癌辗转多地求医无果,四处奔波后最终在一家知名肿瘤防治中心得到了救治。医生诊断他患了林奇综合征。 很多人会疑惑,什么是“林奇综合征”? 林奇综合征,也叫遗传性非息肉病性结直肠癌,是一种能够发生...
防癌抗癌丨有些癌更“偏爱”懒人
对大多数成年人来说,课间操、体育课已经淡出了生活,特别是上班坐着、回家瘫着已成为生活常态。有研究显示,不少常见的癌症都“偏爱”懒人。 缺乏锻炼伤身有据 在全球范围内,身体活动量不足的情况越来越多。据统计,世界上超过四分之一成年人身体活动量不...
专家答疑丨耳石症反复发作怎么办?
我今年61岁,耳石症的问题困扰了我两三年,一直都无法治好,在起床或躺下时会突然感觉天旋地转,头晕得非常厉害。请问,耳石症反复发作怎么办? 四川宣汉 张 彬 耳石症是引起头晕的常见疾病,疾病本身并不严重,但阵发性头晕很困扰人。耳石症虽然痛苦,...
专家答疑丨用了助听器为何效果欠佳?
我父亲年近70,今年出现听力下降,听声音模糊不清,我们这边的医生检查后,建议他佩戴助听器。可断断续续使用了1个多月,父亲感觉效果不好,跟自己以前的正常听力还是相差很多,不想戴了。请问,为什么用了助听器效果还是不好呢?要不要更换助听器? 湖南...
专家答疑丨肠易激综合征是怎么回事?
我近两年体检身体没什么大问题,不过我一紧张就会拉肚子,服用胃肠药也不见好转。就诊后,医生说我患了肠易激综合征。请问,肠易激综合征是怎么回事? 河南驻马店 蔡曉霞 肠易激综合征是一种功能性肠病,以腹痛或腹部不适为主要症状,排便后症状多改善,常...
名方验方丨国医大师李佃贵治胃病验方精选
国医大师李佃贵教授首创“浊毒理论”,从浊毒入手治疗慢性胃炎,下面精选李佃贵教授治胃病的3个经验方,供借鉴。 理气疏肝方 组成:香附15克,紫苏15克,青皮15克,柴胡15克,甘草6克。 用法:水煎,温服。 功用:化浊解毒,疏肝理气。 主治:...
诗书画苑丨带你们回家
来的时候天空还飘着雪花。 今天,走出病房, 我看见,蓝蓝的天空下, 树上开出了一朵朵白色的小花。 隔着长长的走廊, 我看见, 剛穿好防护服的你们在对我挥手微笑。 那一天, 我看见, 姑娘把头发剪了, 我没流泪。 我看见, 母亲与婴儿告别, ...
诗书画苑丨书法作品
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诗书画苑丨暗香袭人
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诗书画苑丨美丽家园
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