秋冬季节如何拥有好情绪

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秋冬季节的低落情绪，往往会随着气温回升而有所缓解。除了激素分泌的影响，以下这些被忽略的习惯也会偷走好情绪。

1.保暖不足  研究发现，当室内温度降至10℃以下时，人们不仅会感到寒冷，心情也可能变得阴郁，甚至感到焦虑；而当温度在11℃至25℃之间时，人们更容易保持心情舒畅、情绪稳定。因此，冬季一定要注意添衣保暖，适量饮用热水。（剩余921字）

试读结束

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