十个妈妈八个长，妊娠纹究竟怎么预防

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妊娠纹的形成主要是由于怀孕中、晚期，孕妇的体重在短时间内迅速增长，使皮肤真皮层的弹性纤维断裂后形成的。那么，该如何有效预防妊娠纹呢？

1.控制孕期体重增长  在怀孕期间应当科学均衡膳食，减少高热量食物的摄入，在能够满足胎儿生长发育的情况下，根据孕妇的体重指数控制孕妇体重。一般建议，怀孕期间，体重增长幅度每个月不要超过2公斤，整个怀孕过程中体重增长要控制在11～16公斤之间。（剩余367字）

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