柠檬的正确泡法，牢记三点

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常喝柠檬水，可以促进胃液分泌、辅助控糖、帮助消化、促进排便、净化尿道。那么，如何正确泡柠檬呢？牢记这三点：

1.新鲜柠檬带皮切薄  干柠檬经过脱水处理，又长时间暴露在空气中，其中的营养物质有所流失，因此最好选择新鲜的柠檬。冲泡鲜柠檬时，要带皮切成薄片，因为皮的部分类含黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄片则有利于将柠檬皮中的香气泡出来。（剩余259字）

试读结束

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