健康站立的三个原则
日常站立，不需要留整块时间，最好充分利用碎片时间。不论是年轻人还是老年人，最好把握以下站立原则：
1.能站着就不坐
生活中改变很多细节，可以帮我们养成站立的习惯。比如：尽量少开车，多乘坐公共交通工具；通勤或外出坐地铁或公交别“抢座”，尽量多站一会儿；站起来接电话，如果是移动电话还可以到走廊里边走边接；用小容量的杯子喝水，增加站起来去接水的次数；下午如果感到困倦，可以用站立、走动代替喝咖啡；晚饭最好吃完立刻刷碗，以免窝在沙发里长出小肚腩；站着看电视，或给花浇浇水、给鱼喂食、做做家务、开窗眺望一会儿，远离沙发。（剩余398字）
