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秋季要降燥，除了及时补充水分之外，还要注意给身体多样化“保湿”。
少量多次喝水 感觉口渴已经是身体明显缺水的信号，应主动饮水，不要等渴了再喝。遵循少量多次的原则，每次可饮水200ml，水温以10～40℃为宜。
注意皮肤保湿 洗澡后应及时涂抹身体保湿乳液，减少水分丢失。外出时如果方便，建议随身带上一瓶保湿喷雾，时常喷一喷皮肤，保持湿润。（剩余311字）
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秋季降燥的六大关键词
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