女友（校园版）

2026年02期

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觉醒，从收回一句“好的”开始 你是否也经历过那些微妙的“卡顿”时刻——拒绝的话到了嘴边，却变成顺从的“好的”；被指责时，明知自己无辜，却还是下意识地吐出那句“好的”？话语轻轻滑出，心里却像被针扎了一下——那个真实的自己，被抛在了身后。近来被频繁讨论的“女性主体性觉醒”...

早听劝，早操作！劝言一听，身体一定行！ 早听劝：别因为“必须天天练”的压力而放弃运动早认知：健康收益来自于运动总量而非频率很多人认为运动必须天天坚持，如果半途而废，还不如不练。其实，运动带来的健康收益主要取决于总运动量，而非运动频率。实验证明，每周只要累计达到150分钟的运动...
活力UP试验室 春日启序，请收下这份“智慧锦囊” 暖风拂面的春季，人们总会对“好好生活”生出更多期待。很多人会把过去一年里试过的、有效的生活窍门记下来送给值得的人。《女友》也带着满满诚意，奉上一份凝结普通人智慧的小锦囊，伴你把生活过得闪闪发光。 1.日常主...

郜思雯 & 孙雪宁：双生花 冬日的某个早晨，刚结束搬家的孙雪宁站在空荡荡的房间里，一点点规划家具的摆放和每个角落的用途；另一边，郜思雯抱着她养的小狗，说起自己八岁入行拍戏的经历，说起陪了她很多年的毛绒兔子，也说起最近正在追的一部新剧。孙雪宁和郜思雯因为《唐朝诡事录》...
向前一步，自有天地 2013年，Facebook首席运营官谢丽尔·桑德伯格在畅销书《向前一步》中，鼓励女性在职场勇敢地“往桌前坐”，追求梦想。“往桌前坐”至今仍被人们广泛讨论，不仅成为普遍的工作态度，更延伸到生活思考和日常行动中。如今，越来越多的女性...
跳级青年：上大学期间，生了个孩子 “帮我看下宝宝，我先去上个早八”“作为全校第一个生娃的显眼包是什么体验”“00后女大学生带娃参加毕业典礼的一天”……近年来，类似内容在社交平台上逐渐增多，身兼学职与母职的“学术妈妈”出现在公共视野，引发了持续不断的公众讨论和观点交锋。从法...

提升循环力，春日肌肤发光重启 循环力，决定肌肤状态毛细血管网构成的微循环，负责将氧气与养分运送给皮肤细胞，同时带走代谢废物。一旦其流速变得迟缓，肌肤就会显得暗淡、浮肿，缺乏鲜活感。熬夜或久坐，会减缓血液与淋巴液的流速，削弱其携氧能力，导致细胞代谢产生的“垃圾”无法被及...
大理州的人间烟火 在喜洲，迎接春神到来 1941年，老舍在《滇行短记》中这样描述喜洲：“有像王宫似的深宅大院，都是雕梁画栋。有许多祠堂，也都金碧辉煌。不到一里便是洱海，不到五六里便是高山。山水之间有这样一个镇市，真是世外桃源啊！” 游客多从喜洲古镇西门进来，...
三月三，吃广西菜，过鲜香瘾 一个“广西胃”的自我诊断 Q：“广西胃”有什么样的表现？阿东：（笑）那可太有画面感了。拿我自己来说，冬天晚上，加班回家又冷又累，打开社交媒体，刷到别人在家里嗦粉或在大排档吃鸭脚煲，看着红油咕嘟咕嘟冒泡，酸笋的味儿仿佛隔着屏幕都能闻见。那一...
好好吃饭，竟然能拯救我们的大脑？ 去伪存真：每一餐都在为大脑健康投票？ “补脑食品”能对抗炎症和氧化应激大脑功能的维持对营养支撑要求极高，需要脂类物质、碳水化合物（葡萄糖）、多种 B 族维生素、抗氧化营养成分（维生素 C、维生素 E）等，同时还依赖于通畅高效的血液循环系统...
夫妻吵架，能让孩子“评理”吗？ Part1新规早知道！ 1考试作弊、无人机“黑飞”将面临处罚新修订的《中华人民共和国治安管理处罚法》于2026年1月1日起施行，将一些新出现的影响社会治安的行为纳入管理范围。考试作弊，组织、领导传销，从事有损英雄烈士保护等行为，以抢控驾驶...

创造奇迹的爸爸 我坐车回乡，车窗外是低低的天空，夕阳斜照，连光都是冷的。我爸在村口等我，专门骑了一辆新的三轮车，笑得像个得意的孩子：“把旧车卖了，添了点钱换了这辆新的，充一次电可以往隔壁镇上跑两个来回。” 他乐呵呵地载着我往家走，逢人便说“我大闺女回来看...
海海人生，偏偏是你 第一天：你这搭讪招数，我们都用过每到月底，尤其是发工资前两天，李萧的储蓄卡余额都是0，全靠信用卡维持生计。她站在自助付款机前迟迟不动，影响了其他顾客付款，一个穿着白色工作服、戴着口罩的男人走过来，“我是餐厅的负责人，您不会用这台机器吗？我...
宝蓝色告白 宝梨毕业快两年，正儿八经的工作一个没找着，窝在一家叫“金牌名师”的培训机构里做兼职，勉强混口饭吃。周四晚上下课后，她正瘫在吱呀作响的办公椅上刷手机，总部王督导打来电话：“宝梨老师，明天晚上来A校区，试讲一节申论课。”宝梨愣了，连忙说：“可...

健康生活不是“坚持” ，而是“上瘾” 很多人问我，该如何为自己设计一份能持续下去的运动与饮食方案？我的回答是，最好的方案，往往不是“设计” 出来的，而是长出来的。它得长进你的生活里，像刷牙一样自然，才可能真正持续。最理想的情况，是出生在有良好的运动习惯和饮食习惯的家庭里，习...
最好的教育，藏在生活里 很多家长试图在阅读中找到可参考的教育方式，我推荐读陶行知先生的《生活是最好的教育》。陶行知先生是民国教育界的大先生。他家境贫寒，但聪颖好学，小时接受私塾教育，后进入南京金陵大学文科。1914 年，他远赴美国留学，先在伊利诺伊大学攻读市政学...
香港和它的旧明星：一个时代的耀眼与余温 我还是个小学生的时候，女同学间流行一种叫“秀芝头”的发型，源于当年最红的电视剧《霍元甲》里魏秋桦饰演的王秀芝。那个时候的我，怎么也不会想到，三十多年后，居然可以亲眼见到昔日的时尚偶像，甚至参加她的寿宴。这一切托赖采访邵音音。一代传奇邵氏...
轻松的路，牺牲品最多 圈内一商业大佬，英年早婚，育有一子，中年离婚，小女友无数。小女友中，不乏想跟大佬生孩子的，但大佬的原则是，孩子不能生，宠物可以养。每次分手，大佬都会让小女友选择是否带走共同的宠物，她们像商量好了一样，全都选择“弃养”。现在，大佬的公司...
中年女性的显老行为，你占几条？ 大多数80 后不知道自己有多老。80 后“显老”往往不在于面相和妆容，而在于某些行为习惯的悄然改变。比如：爱吃桃酥、沙琪玛等“老点心”；不爱喝饮料；坐高铁需要反复确认车厢和座位；取件码看两遍以上；不爱点外卖，喜欢蒸馒头、烙葱花饼；夏天空调开...
遇见“杠精” ，越发需要“柔软” 当代年轻人，最怕的就是遇见“杠精”爸妈。和爸爸提起想换份工作，他不问原因眉头一皱否定：“年轻人就是没定性！”买杯咖啡还没喝到嘴里，妈妈马上说：“花这钱提神，为什么不早点睡？”让人听了心里发堵。其实，父母的“杠”并非恶意，也很少是为了反对而...
那些年，我们一起追过的《女友》 一位三十多年前的老作者，唤起诗意时光 20世纪80年代，你对阅读的记忆是什么？当泛黄的旧杂志被翻开，与遥远年代一同扑面而来的，是许多人怀念的盛年岁月，也是纸媒的黄金时代。 1988年，《女友》创刊。随手拿起一本旧刊，一页页翻阅，便会发现：汪...

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