好好吃饭，竟然能拯救我们的大脑？

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去伪存真：每一餐都在为大脑健康投票？

“补脑食品”能对抗炎症和氧化应激

大脑功能的维持对营养支撑要求极高，需要脂类物质、碳水化合物（葡萄糖）、多种 B 族维生素、抗氧化营养成分（维生素 C、维生素 E）等，同时还依赖于通畅高效的血液循环系统、稳定的血糖水平、微生态平衡的肠道。

日常饮食是大脑营养的根本来源，但没有任何一种天然食物可以满足大脑所需的能量及全部营养素，均衡膳食、合理搭配，才能保证大脑正常高效运转。（剩余1705字）

试读结束

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