女友（校园版）

2026年01期

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2025年没实现的目标，2026年去实现吧! 听说当一个成年人突然下定决心想要改变生活时，通常会做两件事：健身，以及再一次开始学英语！ 2025年初，我曾在《卷首》里写下这句话。而现在，我又一次提笔写下同样的句子。没错，2025年初我就想学英语，却一直没有付诸行动。前段时间总算付诸行...

金嗓子健康大会 早听劝，早操作！劝言一听，身体一定行！早听劝：冬天请多穿点早认知：关节炎虽不是冻出来的，但穿秋裤对膝盖好很多年轻人不爱穿秋裤，父母常会说：小心得关节炎！其实，寒冷并不会直接导致关节炎，常见的骨性关节炎主要由年龄增长、肥胖、过度使用关...
活力UP试验室 轻盈假期，从换一个坐标开始新年伊始，人们往往会有一种“重新感受生活”的期待。但研究显示，人对愉悦的记忆，更多来自情境切换（contextshift）带来的新奇感。2026年第一期，我们邀请你尝试一种“轻盈型度假”——找一个新的观察坐标，让...

胡静：持续成为自己 胡静很少晒片场工作。她的社交账号上，看不见拍摄现场的挥汗如雨，也没有清晨出工或深夜收工的感叹，发得最多的，是“吃喝玩乐”：好吃的小众餐馆、街边的花市、保养的小技巧、与家人短途旅行的日常。采访时，胡静一边笑一边半自嘲地说：“工作就不晒了，对...
向内生长把安全感写进新年每一天 “安全感”是许多女性时常提及的词，它指的是个体对稳定、可控、无威胁环境的感知与体验。对于女性而言，它不仅仅是一种物理上的安全，更是一种情感上的满足与依赖，许多女性甚至将它视作人生中追寻的核心诉求。 2025年末，我们与许多女性朋友聊了聊，盘...
王潇：从三件小事，找回人生的秩序与力量 从“一篇爆文”到“一个使命”：在行动中生发“趁早”精神在许多人眼中，王潇代表着自律、高效与井然有序，仿佛她的人生从一开始就被精准定位，每一步都踩在节奏上。也有不少人好奇，从电视台离职，进入公关公司，之后成立设计公司，再后来创立“趁早”品牌...
林淳爽：潮起之处，再绣一次未来 在北戴河阿那亚的一座艺术馆里，一条来自广东的潮绣蛇静静盘踞在展厅中央，蛇身缠绕着红花仙草，丝线在灯光下泛出微光，线迹缠绕，如潮水回旋。这件作品以艺术家林子楠的画作为蓝本，由林淳爽以潮绣的语言重新创作，取名为“迁CI NG”。其创作灵感一部...
在都江堰，成为“国宝”的守护者 这座山谷，是它们理想的家初冬的都江堰细雨绵绵，天色尚未完全亮起，基地的工作人员已经开始一天的忙碌。“女友”团队换上专业工作服、戴上手套，跟随工作人员参观体验大熊猫食品加工的全过程。第一站是竹子储备库房。为了保护大熊猫的牙齿，减少咀嚼损耗...
年轻人，正在重新定义孝顺 人在国外，养只毛孩子“替我向父母尽孝”讲述人李言：95后，为了更长远的职业发展，选择了远离父母的外派工作，为帮助父母丰富生活、缓解孤独，给父母养了一只小狗，让它“暂时替自己尽孝”。身为独生女，李言戏称自己是很恋家的“妈宝女”。但在毕业季...

2026，美貌持续 把护肤变成每日微仪式 2026年，告别“护肤救火”与“无效化妆”的焦虑，不追求瓶瓶罐罐的堆叠，也不追求繁琐的步骤，建立起一套专属于自己，能持续供给能量与美感的日常仪式。通过精准、可持续的投入，让护肤与化妆变成为身心构建长期修复力与稳定美感的...
我的私藏旅行杭州城的山水秘境 两湖三竺万壑千岩，古韵隐在古寺竹径中，饱经历史沧桑的文化街区藏着杭州人的浪漫生活方式。杭州的低调，如潺潺流水，如静静群山，它已习惯了上天的眷顾，生活于此的人们也怡然自得地享受山水共济的奇妙城市生活。法云古村，一步穿越千年在大名鼎鼎的灵隐...
大地之暖：冬日泥土的疗愈 看，是泥土的温度与疗愈力！ Q ：你为什么觉得“泥土系”的食材特别疗愈呢？陈静：我觉得冬天的泥土就像大自然的“能量仓库”，根茎类食材经过三季沉淀，把养分都储存在自己的身体里——无论是甜糯的红薯、清润的萝卜，还是绵软的山药，都是大地在入冬...
酸碱体质影响人体健康？别信这种伪科学！ “酸碱体质”“酸碱食物”在社交平台上一直很火，总有人问我：“吴医生，听说碱性体质的人比酸性体质的人更健康，怎么把我的身体调理成碱性的呢？”“吃碱性食物能防癌、能减肥，是真的吗？”今天我要告诉大家：以“酸性”或“碱性”来评估人的体质，本身是没...
孩子过分“玩闹”，其认知和行为偏差源于家长 Part1新规早知道！ 1纸质火车票走入历史 2025 年10 月1 日起，全国铁路旅客运输领域全面使用电子发票，不再提供纸质报销凭证，继续提供“行程信息提示单”打印服务，同时增加线下电子发票申请渠道和购票人（代办人）开具服务，为老年人、脱...
每个人的爱意愿望都会成真 冬月初一，奶奶拉季纯去庙里烧香。路过月老像时，老太太扽住她的衣领说：“磕一个，很灵的！” 季纯坚决不从，振振有词：“智者不入爱河，我要成为富婆。”老太太懒得跟她废话，季纯被迫给月老磕了个结结实实的响头。一周后，季纯接到“月老大礼包”——调...

愿我们，都得偿所愿 夜色渐沉，出租车尾灯渐远，阮澄收拢长发，折入长乐巷157 号琥珀酒庄。推开厚重的橡木门，酒精与果木混合的甜腻迎面袭来。侍酒师小虎看见她，眼神倏然一亮：小阮姐，化妆间暖风开好了，快去换衣服，客人要来了。阮澄弹了二十年钢琴，她一度以为自己会走...
天塌下来都是小事 看新闻，广州杂技团一位78 岁的一级演员突发心源性疾病离世。朋友说，倒在自己热爱的舞台上、活得还算长、走得特别快，真是理想人生。倏忽间，我想起二十年前的她，特别忌讳谈论死亡，小区里有人去世，她一定会跑来我家借宿，并且住满七天才走。如今，我...
作家背后的妻子们 美国作家卡梅拉·丘拉鲁的作品《作家背后的妻子们》，探索了那些嫁给伟大作家的女人们究竟过着什么样的生活。我们常在各种场合听到这样的介绍：“这是××的夫人——您的丈夫太了不起了。”可这位夫人有没有自己的名字呢？她做...
当代人“窝囊式”出游图鉴 谁能想到，去年“特种兵式旅游”横扫天下，今年“窝囊式旅游”暗戳戳抬头。前阵子，我刷到一个小伙子的视频，他七天内“征服”了五岳——泰山、华山、衡山、恒山和嵩山，仿佛那不是五大名山，而是游乐场里的五个项目。尽管他详细分享了攻略，诸如乘坐什么...
别总想和父母做“朋友” ，“搭子”才恰到好处 许多人想和父母处得像朋友，但又觉得哪里不对劲。父母转发《年轻人熬夜十大危害》，我们敷衍“好的，知道了”，我们说“景区的纪念品不要买，都是骗人的”，父母说“就买了一点点”，一来二去，我们与父母之间仿佛隔了堵看不见的墙。其实换个思路就通了：别...

真正决定一段关系走向的，是我们与自己的关系 这几年，我陆续听到两位女性朋友的故事，她们在不同处境中做出的选择，让我重新理解了“爱自己”。雷婉嫁给丈夫时，丈夫只有一辆三轮车和一堆待售的杂物。亲友劝她谨慎，她却说：“我爱的是他这个人，不是他现在有什么。” 婚后，两人摆摊卖水果，凌晨三...
热点 IPSA茵芙莎粘土面膜全新升级，7维净澈，“吸”力全开 IPSA茵芙莎近日推出全新升级的粘土面膜，以银色磨砂瓶身焕新亮相。这款明星产品历经31年、6代传承，一直是清洁面膜品类的标杆，以温和而高效的清洁力深受消费者认可。干湿两用的护理方式，让...

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