健康向导

2025年10期

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《健康向导》杂志以其独特的刊物风格，真正体现了“人间有真爱、生命有关怀、健康有向导”的办刊宗旨，被无数读者喻为“独领风骚... 展开

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守护女性生殖健康 在现代社会，当我们谈论健康议题时，往往会聚焦于心脑血管、肿瘤等“显性”议题，却常常忽略了生殖系统这个支撑生命传承、维系身心平衡的“根基性”存在。随着生活方式的转变以及传统观念的束缚，女性生殖健康问题的发病率持续攀升，且呈现出年轻化的严峻趋势...
警惕子宫里的“隐形口袋” 36岁的肖女士有个甜蜜的烦恼：自从5年前剖宫产生下大宝，她的月经就像关不紧的水龙头。原本规律的经期变得淅淅沥沥、拖泥带水，最长时持续半个多月。炎炎夏日里，她不得不天天垫着护垫，连穿浅色裤子都成了奢望。而38岁的王女士则被另一个难题困扰：想...
阴道微生态的自我防御 阴道并非“无菌环境”，而是由菌群、分泌物、黏膜细胞共同构成的动态平衡系统一一阴道微生态环境。这个肉眼看不见的微观世界，却对女性健康起着至关重要的作用。想象一下，数万亿微生物在你的阴道内安家落户它们有的像忠诚的卫士，有的像潜在的“捣乱分子”，...
TCT与HPV检查各有优劣 宫颈癌是严重威胁女性健康的疾病，其发病率仅次于乳腺癌。近年来，随着医学的进步，如今已有有效的筛查方法，可以早期发现宫颈癌或癌前病变，及时治疗可大幅提高治愈率。TCT与HPV检查是常用的筛查手段，对于30岁以上的女性而言，了解两者的区别并选对...
“多毛”又“多囊”？是激素在捣蛋！ 早过了青春期，脸上还经常爆痘？天天只喝水，体重却持续上升？每天早睡早起，大姨妈却迟迟不来？体毛旺盛到觉得自己男友力爆棚？你有可能“多囊”了！对于很多育龄女性来说，多囊卵巢综合征并不陌生。在妇科门诊，这是一种极为常见的内分泌及代谢异常病症，影...
告别“大刀口”：宫颈癌的微创治疗 宫颈癌是女性高发的生殖系统恶性肿瘤，其发病趋势逐渐年轻化，对现代女性的健康和生命构成严重威胁，成为影响女性生命健康的重要公共卫生问题之一。传统的开放手术虽能切除病灶，但往往伴随着创伤大、恢复慢和影响生育功能等诸多风险，给患者的身心带来较大的...
子宫内膜癌术后护理 子宫内膜癌是发生于子宫内膜的上皮恶性肿瘤，以阴道异常出血、排液，下腹疼痛或不适等为主要症状，手术是其主要治疗手段。术后护理是手术治疗的延伸与保障，在术后住院和居家两个阶段，从预防感染、饮食与营养、恢复期睡眠与活动、定期复查与随访等方面做好优...
宫颈炎并非“洗洗”就健康 宫颈炎是育龄期女性常见的妇科疾病，很多患者在确诊后，会想通过“多清洗”来保持局部卫生、促进病情恢复，却不知这种看似合理的做法，反而可能加重症状、延长病程。勤清洗 eq 防感染在宫颈炎护理中，“勤清洗防感染促恢复”的观念深入人心，...

围绝经期失眠、焦虑或是激素“闹脾气” 王阿姨最近总觉得“浑身不对劲”一一晚上躺在床上翻来覆去像烙饼，脑子里像放电影似的停不下来；白天明明没干什么重活，却总感觉心慌慌的，看什么都不顺眼，连平时最爱的广场舞都没心思跳了。其实，像王阿姨这样的情况在中年女性中非常普遍。医学上把女性从卵...
破解冠心病患者的体重密码 冠心病是常见的慢性病之一，其发生与发展，与体重有着千丝万缕的联系。对冠心病患者而言，体重并非简单的“数字游戏”，而是影响病情控制、预后甚至生存率的关键因素。破解“体重密码”，需要科学认识体重与冠心病的关系并掌握个性化的体重管理方法。体重为...
肿瘤患者的饮水之道 水是生命之源，这一点对于普通人来说至关重要，对于肿瘤患者来说更是如此。肿瘤患者面临的饮水困境往往比普通人更为复杂：治疗过程中的不良反应、心理压力等都可能导致患者饮水量不足。同时，由于对饮水重要性的认识不足，也使许多患者容易忽视这一问题。充...
靶向治疗：开启肿瘤精准治疗新时代 近年来，随着生活方式的改变，癌症的发病率和死亡率逐年上升，严重威胁着人们的生命健康。传统放化疗虽能杀灭癌细胞，但缺乏特异性，常对正常细胞造成损伤，引发恶心呕吐、免疫下降等严重不良反应，患者耐受性差且疗效有限。靶向治疗凭借其精准性和较低的不良...
这些生活方式正在为糖尿病铺路 现代社会，糖尿病已成为常见的慢性疾病，对公众健康构成显著威胁。许多人疑惑，看似健康的自己为何会患上糖尿病。其实，糖尿病并非突然发生，其与生活方式紧密相关，是身体内糖代谢逐渐从正常走向失衡的结果。了解糖代谢过程以及生活方式对糖代谢的影响，有助...
孕期口腔管理：为母婴健康保驾护航 怀孕是女性生命中一个充满期待与变化的特殊时期。在这个阶段，孕期的激素水平变化、生活习惯的转变，以及饮食结构的调整，都会直接或间接影响口腔健康。孕期口腔健康不仅关系到孕妇自身的生活质量，更对胎儿的生长发育存在直接影响，是孕期保健中极易被忽视但...
新生儿疾病筛查：人生的第一道健康“安检 新生命的到来，是一个家庭最幸福的时刻。然而，在这份喜悦背后，潜在的健康风险不容忽视。新生儿疾病筛查，正是守护宝宝健康的第一道防线。这项检查通过采集少量足跟血或进行简单检测，能够排查遗传代谢性疾病、内分泌疾病及先天性疾病，为孩子的健康成长打下...

脑出血后多动腿下肢血栓绕道走 在脑血管疾病的复杂领域中，脑出血合并下肢深静脉血栓给患者的健康带来双重威胁。脑出血导致患者肢体活动受限、长期卧床，这使得下肢深静脉血栓的发生风险大幅上升；而下肢深静脉血栓一旦形成，脱落的血栓可能随血流堵塞肺部血管，引发致命的肺栓塞，同时针对...
年轻人也会得率中 在很多人的印象中，卒中（俗称“中风”）似乎是老年人的专属疾病，与年轻人相距甚远。然而，现实数据却告诉我们，年轻人同样有可能遭受卒中的侵袭。这种突如其来的健康威胁，不仅给患者本人带来身心的痛苦，也给家庭和社会增添了沉重的负担。那么，年轻人为什...
早期识别做好防护远离乳腺癌 乳腺癌是女性健康的“头号杀手”，更让人担忧的是，乳腺癌的发病率逐年上升，而且越来越年轻化。作为女性最常见的恶性肿瘤，其发病机制复杂，症状多样，给预防和治疗带来了很大困难。但只要能够尽早识别并进行干预，就能大大提高治疗效果，守护生命健康。乳...
发热需警惕蚊媒传播疾病基孔肯雅热 近年来，随着全球气候变暖、人员流动性增强，基孔肯雅热威胁范围正在扩大。了解这一急性传染病的相关知识，能够帮助大家增强防范意识和应对能力。传播媒介 “基孔肯雅热”这个名字来源于坦桑尼亚南部基马孔德语中的一个词，该词描述患有严重关节疼痛的感染...
中西医结合防治高血压 在心血管疾病体系中，高血压因早期症状隐匿被称为“隐形杀手”。长期血压超标会引发血管内皮损伤，导致心脏肥厚、脑血管病变、肾功能衰退及视网膜动脉硬化，进而诱发冠心病、脑卒中等危重并发症。当前，单一治疗存在短板：西药控压精准但不良反应明显，中药调...
微创“堵、消、控”：认识肝癌的介入治疗 肝癌，是一个让人谈之色变的疾病，每年都有大量患者因为肝癌失去生命。一旦患上肝癌，患者和家属都心急如焚，迫切地想知道哪种治疗方法最有效、最适合，能让患者重获健康。目前常见的肝癌治疗方式根据作用范围可分为局部治疗和全身治疗。局部治疗主要包括手术...
别等“熟透”！白内障手术最佳时机因人而异 提到白内障，很多人会联想到“眼睛里长了一层膜”“老了才会得”“要等完全看不见才能做手术”等说法。这些说法是否准确？白内障手术真的需要“等”吗？其实，随着医疗技术的发展，白内障手术的“最佳时机”早已不是“完全失明”，而是需要结合视力状况、生活...
把握幕上脑膜瘤术后康复“黄金期“ 幕上脑膜瘤是一种良性的脑部肿瘤，但由于该疾病所处位置相对特殊，如果不加以重视，会严重影响患者的生活和工作，尤其是幕上脑膜瘤患者在手术治疗后，自身的基础运动能力下降，并且十分虚弱，无法正常的工作、学习与生活，对此要把握幕上脑膜瘤患者康复黄金期...
脊柱侧弯不可怕早发现、早治疗是关键 在生活中，你或许见过这样的孩子：肩膀一边高一边低，穿衣服时领口总歪着，弯腰时后背一侧明显凸起。这很可能是脊柱侧弯的信号。不少家长一听到“脊柱侧弯”就慌了神，觉得是严重的大病，其实大可不必一一脊柱侧弯并没有想象中那么可怕，只要能早发现、早治...

科学应对急性咽炎 充分休息。睡觉时，取半卧位，适当抬高床头，减轻咽喉部充血水肿。为患者提供温湿度适宜的环境，室内光线柔和，相对湿度为 40%～60% ，必要时使用加湿器，更好地调节室内湿度，避免室内过于干燥加重咽炎症状。急性咽炎作为耳鼻喉科常见急症，既与病...
告别瘙痒与失眠透析生活更轻松 对于长期接受透析治疗的患者来说，皮肤瘙痒和睡眠质量差是两种高发且严重影响生活质量的问题。不少患者会因皮肤莫名发痒反复抓挠，导致皮肤破损感染；也会因入睡困难、夜间易醒而导致白天精神萎靡。这两类困扰并非通过简单耐受就能自行缓解，其发生机制与透析...
学会使用弹力带膝盖康复好帮手 且精准的阻力支持，助力损伤部位功能恢复，也能帮助老年人改善肢体活动能力，还可以作为提升运动员专项力量和竞技水平的辅助训练手段；在慢性疾病的辅助治疗中，弹力带训练也能通过改善身体机能，为疾病管理提供积极支持。弹力带抗阻训练弹力带抗阻训练是...
类风湿关节炎患者要做好日常护理 适度运动对类风湿关节炎患者益处较多，不仅能维持关节的灵活性，还能增强关节周围肌肉的力量，减轻关节负担，过度运动可能损伤关节。低强度运动是患者的理想选择，建议每天散步30分钟，可以促进全身血液循环，增强心肺功能，让身体充满活力。打太极拳也是不...
化疗抗癌守住感染这道关 化疗，作为癌症治疗的重要手段之一，通过化学药物来杀死或抑制癌细胞的生长。然而，化疗药物在杀死癌细胞的同时，也会对正常细胞产生影响，如会导致白细胞（尤其是中性粒细胞）减少，从而降低癌症患者的免疫能力，增加了被各种病菌感染的风险。了解并预防这些...
长期卧床当防压力性损伤 长期卧床或行动不便时，身体某些部位可能会出现皮肤发红、破溃甚至流水的现象，这很可能是压力性损伤所产生的结果。压力性损伤看似只是皮肤受伤，实则与血液循环、日常护理方式密切相关。住院患者发生压力性损伤的可能性较高，而科学护理能有效加快患者的康复...
脑积水术后护理要点 脑积水手术的成功为患者恢复健康带来希望，但术后护理同样是康复过程中的关键环节。许多患者和家属在面对术后护理时会感到困惑，不知道从何入手。其实，只要掌握正确的护理方法，便能帮助患者顺利康复，更好地保护大脑健康。脑积水与手术脑积水是指由于脑...
新生儿退黄爸妈这样做 新生儿黄疸是新生儿期最常见的问题之一，大约 60% 的足月儿和 80% 的早产儿在出生后2~5天会出现不同程度的黄疸。大多数情况下，新生儿黄疸是生理性的，属于正常现象，但也有部分可能是病理性的，需要及时干预。作为新手爸妈，了解新生儿黄疸的相...
冠心病PCI术后注意事项 冠心病是一种常见的心血管疾病，严重威胁人类健康。经皮冠状动脉介入术（PCI)作为一种微创、非外科手术的治疗手段，已成为治疗冠心病的重要方法之一。通过植入心脏支架，PCI能够有效恢复冠状动脉中狭窄或阻塞节段的血流，显著改善患者的症状和生活质量...

秋冬“食”力护胃安度凉寒时节 中医有言：“胃为后天之本，气血生化之源。”意指脾胃功能是否健旺，直接关系到全身气血的生成与运转。秋冬季节气候寒凉、日照缩短，人体阳气潜藏于内，消化系统易受寒气侵袭。特别是老年人，此时若不加以调养，往往会出现食欲减退、胃皖隐痛、腹胀暖气、便秘...
守护 “心”动力关注心脏健康 心脏作为人体的“发动机”，昼夜不停地为全身输送血液和氧气，其健康直接关系到生命质量。据世界卫生组织数据，心血管疾病已成为全球头号健康杀手。掌握心脏的运作规律、识别危险信号、践行科学养护，是守护生命核心的关键所在。心脏：精密高效的“泵血系统...

指尖血和静脉血采血该选哪一种 在日常健康监测、体检或疾病诊疗中，“采指尖血还是静脉血”是很多人都会遇到的困惑：有人觉得静脉血“更准确”，无论什么检测都想选；有人怕疼，每次都希望采指尖血。其实，两种采血方式并非“好与坏”的对立，而是针对不同需求的“适配选择”。了解指尖血和...
小心碰“磁”：磁共振捡查有讲究 随着磁共振设备的推广、检查费用的下降，越来越多的人可以接受这项检查。磁共振检查无电离辐射，具有多方位、多参数形态学成像和特异性功能学成像的优势，应用范围已涵盖全身各个部位，是疾病诊断、疗效评估及转归预测的重要手段之一。磁共振检查的原理磁...
为什么感冒发烧总要查血常规 当我们因为感冒发烧走进医院，医生往往会开出血常规检查的单子。很多人对此不解：就是普通的感冒发烧，为什么一定要做这项检查？其实，血常规看似基础，实则是依托标准化检验技术的核心项目一一通常采集静脉血或末梢血标本，通过全自动血细胞分析仪获取细胞数...
CT辐射：风险可控，科学使用是关键 随着医学影像技术不断发展，CT作为现代临床中辅助疾病诊断的检查技术之一得到了越来越广泛地应用。然而，公众对其安全性仍然存在疑虑，尤其是对CT检查可能带来的辐射暴露及其对机体健康产生的影响感到担忧。在医学检查的辐射暴露是否会导致损伤等问题上，...

独居老人跌倒为什么更危险 当前，独居老人的生活安全成为社会关注的焦点。跌倒，这一看似平常的意外，对于独居老人而言，却可能成为生命安全的重大威胁。不同于有家人在侧的情况，独居老人一旦跌倒，往往面临无人及时救助的困境，导致“黄金4分钟”的自救与救援时间被大大压缩，后果不...
过敏性休克的院前急救 过敏性休克是一种极其凶险的全身性过敏反应，其发病急、进展快，若不及时处理，短短几分钟便可能夺走生命。过敏性休克的院前急救护理是挽救患者生命的关键环节，掌握过敏性休克的识别方法和院前急救要点，能在关键时刻为自己或他人争取宝贵的抢救时间。概念...

为儿童和青少年撑起焦虑『防护伞』 焦虑是对现实或未知事物过分担忧的情绪反应，适当焦虑有助于个体达成目标，而过度焦虑则会损伤个体的情感体验和社会功能。儿童和青少年的情感控制及表达能力尚未成熟，家庭、学习及人际交往的困难与挑战等易诱发儿童和青少年的焦虑情绪，我国儿童和青少年焦虑...
打针不哭的秘密：卡通病房里的[情绪魔法] 医院的走廊里，此起彼伏的哭喊声像一把把小锤子，敲打着每位家长的心。打针，这个成年人看来稀松平常的医疗操作，却是许多孩子童年记忆里最可怕的“怪兽”。尖尖的针头、刺眼的酒精棉、医护人员严肃的面孔，还有空气中弥漫的消毒水味道，共同编织成一张名为“...

湿热“纠缠脏腑教你对症调理 中医文化源远流长，湿热就像体内无形的“潮湿闷热”，悄然侵入不同脏腑“捣乱”，引发各种不适症状。湿热在肝，则致口苦、易怒;在胃，则引发反酸、烧心；在肠，易致大便黏腻不爽。了解这些脏腑被湿热“纠缠”的表现及调理方法，能帮我们改善体质，重回健康状...
越睡越累！你可能不是缺觉，是“气血虚“ 明明睡了八九个小时，醒来却还是浑身没劲、脑袋发沉。越睡越累，别再单纯以为是缺觉了，这背后可能藏着“气血虚”的健康信号。在中医理论中，气血是维持人体生命活动的基本物质，它们的状态直接影响着我们的精神和身体状态。气血虚：被忽视的“隐形疲惫推...
总是失眠、睡不着？中医辨证有妙招！ 失眠作为临床高发的睡眠障碍，不仅会导致白天精神萎靡、注意力下降，长期还可能诱发焦虑、抑郁、免疫力减退等问题。中医“助眠”不局限于单一目标，而是从气血、脏腑、阴阳平衡入手，标本兼治，帮助人们恢复正常睡眠。失眠的日常表现失眠的日常表现主要有...
黑顺片的功效与作用 黑顺片是毛茛科植物乌头的子根（附子）经过特定炮制而成的中药材，有温阳散寒、回阳救逆以及补火助阳等诸多功效，在中医临床领域，它应用广泛，特别适宜用于治疗阳虚体质以及由寒湿引发的各类病症，随着现代医学技术不断发展，黑顺片的药理作用以及临床价值得...