黄帝内经话养生之夏季养生

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《素问·四季调神大论》记载：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实；夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痰疟，奉收者少，冬至重病。”这段话不仅介绍了夏季的气候特点，也强调了从生活起居、运动方式、情志调节等方面应采取的生活方式。夏三月，始于立夏止于立秋，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑共六个节气。（剩余2243字）

试读结束

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