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在江苏省东台市东园新村公园里，经常看到一位在锻炼身体的老人，这位老人是95岁的朱志高。他精神矍铄，走起路来用健步如飞来形容一点也不为过。他经常向周围的人传授他的长寿养生经。
自编保健操，锻炼有规律 朱志高老人9年前因腰椎间盘突出引起腿部疼痛，需借助助力器才能步行。他自编了一套拍打揉搓操，每天坚持做，经过一年多的锻炼，他终于能独立走路了。（剩余768字）
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95岁老人的长寿养生经
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