中学生博览 (2021年12期) 电子版

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微暖遇见丨《蜡笔小新梦境世界大突击》：梦境冒险与自我接纳

如果你最近老是爱责备自己，自我攻击，情绪烦躁，请你看看这部电影。 幸运的人用童年疗愈一生，不幸的人用一生来疗愈童年的创伤。每个人的内心深处，都住着那个童年的“小我”。 故事从一个叫小崎的女孩子开始。 自从小崎转校到了小新他们这个学校，他们这...

微暖遇见丨《解忧杂货店》：寄一封信，给远方，给未知

孩童们的嬉笑声在耳边无法散去，小时候总是盼望着长大，可越长大才发现，原来自己舍不得的一直都是昨天，前天，或是更久以前的自己。随着时光的流逝，我才慢慢发现，心中的烦恼越来越多，却不知道怎么将这些烦恼赶出脑海，于是想写一封信，倾诉自己的苦恼。更...

微暖遇见丨什么才是高三最好的状态？

们两个现在已经分手了，不存在是否要继续交往的纠结，相对来说问题是好解决的，你只需要在现有决定的基础上去做你认为正确的事情就可以了——背古文、背单词、解题、做卷子，与同学交流，向老师提问…… 我知道你希望高三的自己可以心无旁骛地做以上的事情。...

微暖遇见丨你的恐惧里，藏着好几个机会

不参加就必然错过这个机会，既然你不想错过这个机会，那就是要参加的了。至于勇气这个东西根本是不值一提的，它只是胆怯的一块遮羞布。在台下的时候使劲儿练，不需要勇气;到了台上了，没有勇气你也能跳完。 你努力，别人也在努力，别人在努力的同时还有可能...

心理盒子丨我不祝你开心，我祝你自由

每个人都会遇见这样一段日子：生活好像被刷上了一层淡淡的灰色油漆，周围没有什么快乐，就那样漫无目的地生长着，倦怠感充斥着大部分的时间。 身边的人都很快乐，唯独自己是特别的。面对这样的时刻，我们经常会认为这是有问题的，甚至是不正常的，恢复“正常...

心理盒子丨就算是最强大脑，也要休息一下呀

很奇怪的规律 不知道大家有没有过这样的经历，往往很多时候，我们一股脑地去想一件事，却又总是搞不定。 我记得上学时，遇到语文背诵我就蒙圈。我时常熬夜苦读硬背，每次还是卡住始終背不下来。到最后已经抱着破罐子破摔的心情等着第二天老师批评了，结果抽...

心理盒子丨别管饿不饿，干饭最快乐

干饭王： 干饭永远最积极，每天都认真快乐地干饭。本平平无奇干饭王坚信，吃得飽才能活得好！ 反思一下为什么别人多才多艺，课余时间活动丰富，而你只会干饭，恨不得一天8顿？别问我，我没法反思，我饿！ 在当下快节奏的学习生活中，每个人每天都有很多事...

心理盒子丨萌宅族的糖果罐童年,心里住个疯小孩儿

小编昨晚做了一个梦，梦见刚在本子上写了“儿童节”三字，就听见我那张甩饼脸发出一声嘲笑：“主人真是脸之大，不知几千里也。”鼻子费力举着那副厚瓶底：“谁说不是呢，再过两年，我就要驮老花镜了，主人还做梦当小公主呢！”我抚摸着一头长发说：“这么多年...

心理盒子丨小满课外班

小滿课外班...

心理盒子丨看见我，再爱我

在大人眼里，我變得“叛逆”了。 但是！叛逆，是你们大人的词儿，对我来说，我只是长大了，我有了自己的想法和审美。 难道不再事事顺从大人，就是“叛逆”了吗？ 请各位大人，先看见我，了解一下我的爱好、心情，再爱我，OK？...

心理盒子丨行走的梦境

今夜我可以遇见世上的一切。 拥抱很久没见的外公，跟着探险队登上珠穆朗玛峰，难解的那道数学题终于算了出来，当然也会有考试考砸，和人争吵，丢失东西心急如焚，最害怕的软体动物蜿蜒爬上了客厅的沙发…… 可以做到平日里不敢想的许多事情，如同经历奇幻漂...

心理视点丨你在“假装努力”吗?

不知从什么时候起，网络上和现实中对“假装努力”这件事儿群起而攻之。在百度上搜索“假装努力”这四个字，蹦出来3 亿多条相关结果。 “假装努力”为啥火了？可能因为我们每个人都假装过。 日常表现： 上课记笔记特別认真，生怕错过任何知识点; 不论课...

心理视点丨我的努力很有“计划”

高三那会儿，我时常用不同的学霸故事鼓励自己，为自己定一个又一个雄心勃勃的学习计划。但，计划不如变化快！每天晚上躺在床上，我都“劝”自己一句：就看一会儿手机，放松一下就睡觉。结果，欲罢不能，刷手机一直到凌晨，心里那个后悔呀，于是就默默将第二天...

心理视点丨有一种努力，叫作我妈觉得我很努力

上初中以后我總是躲在自己的房间里，妈妈一直以为我学习很努力，其实我是在房间里看小说或者玩手机。 不过为了让爸妈觉得我是真的在屋里写作业，我也刻意表现出了努力学习的劲头——不管妈妈什么时候推门进来我都在看书，手里拿着笔不停地计算着。 而事实却...

心理视点丨凌晨三点的灯火通明

科比最经典的语录莫过于一句“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”，我虽没见过凌晨四点的洛杉矶，却有幸参与过凌晨三点的宿舍集体学习。 凌晨三点的灯火通明，叫我毕生难忘。 那段时间，我看舍友三点钟起床学习，就盲目地跟风，假装自己很努力的样子。然而，偶然...

心理视点丨结果不会陪我演戏

我想，最平淡而又不易察觉的消磨时间，就是从我拿着手机打开这个软件，看看，关掉，打开那个软件，看看，关掉，而开始的。 所有的过程面无表情，心无波澜，食之无味，却又不能自拔。 我總是安慰自己，现在也有很多帮助学习的APP 呀！B 站就有很多up...

心理视点丨你为什么喜欢假装努力

每个假装努力的人，背后有一颗脆弱的心。 认清自己，才有可能做到真正地努力。 你曾经假装努力过吗？我们是否扪心自问过？ 我们身边总是不乏这样的景象：看着孩子每天学习很认真，一坐就是10 个小时以上;每天朋友圈都有人昨天是加班到12 点的校内景...

心理视点丨努力不是为了给别人看

上高中时，我在课堂上聚精会神，笔记写得工整认真，一通操作猛如虎，试卷上的分数却把我打回原形。同学说：“看你整天抱着书本不撒手，搞得跟个学霸似的，考试成绩还不是全班垫底？”我臊红了脸，想辩解却哑口无言。 后来，我改变了自己的学习计划，不再在别...

心理视点丨充分运用你努力时的每一分钟

高三本想冲进年级前三十，没想到起早贪黑一个月后，考出了历史新低。 这种假努力所带来的结果让我认认真真地反思了自己的学习状态，也让我真正开始理性地规划自己未来的学习生活。后来，我不顾所有人诧异的目光，申请调到了一个稍微差一点儿的班级，不再与他...

心理视点丨训练你的自制力

自制力是努力有效的关键，但管理自己的这个事儿确实很难，因为溜号总是在不知不觉间完成。如果管理自己确实有难度，不妨试一下这些方法： 选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注做事，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然...

青春如期丨那株被肆意触碰的含羞草后来怎么样了？

这个世界有时候让人感觉很奇怪——施暴者可以若无其事地继续生活，而受到伤害的人们只能默默地承受痛苦，等着泛着血丝的伤口慢慢结痂。 就好像没有人在意被肆意触碰过的含羞草什么时候才会再次将叶片张开一样，没有人关心那些受害者们内心深处的伤口是否会痊...

青春如期丨不浪漫日记

今天高三上学期结束，搬了一大堆书回家，回到家后猛地往地上一放，掉出一个本子。 上面密密麻麻的文字，有独白，有插画，有涂鸦。 但正中央上清清落落，独占一行——《不浪漫日记》。 我先是一愣，然后苦笑一下，是……挺不浪漫的。 我的高中，因为你，兵...

青春如期丨长大的另一个名字是乡愁

记忆里每年临近年关的时候都很冷。 幼时跟着父母外出打工，一整年生活在陌生的城市，过年的时候才能回家。 我们拎着大包小包坐在拥挤的汽车上，车内空间狭小，汽油的味道冲鼻，我常被呛得头晕恶心，趴在我妈怀里昏昏欲睡。 车子停在村外，下车的时候已经临...

青春如期丨和拧巴的自己和解，就当是云朵说了谎

互联网似乎有一种奇怪的磁场，某宝总会在你想要吃樱桃罐头的时候跳出来一大堆罐头信息。而我和妈妈吵架，一个人躲在房间里钻牛角尖的时候，知乎便跳出来一条“父母做的什么事情让你至今都没办法原谅”的话题。 我的手不受控制地点进去，就看见里面如刺刀一样...

青春如期丨你是我未解的谜题

第一次遇见你是在高一的时候。你虽然比我高出一个头，但不知怎么地，班主任竟把你的座位安排在我的前面，从此你成了我的前桌。 我记得我对你不是一见钟情，而是过了一两个月，我才渐渐地被你的美好所打动，慢慢地，心动了，便一发不可收拾。 我算得上是一个...

青春如期丨藏在落叶里的暗恋

不记得那到底是夏天，还是初秋，记忆只停留在夜晚。教室里昏黄的灯光照在桌子上，照在我们的脸上。没有了白天的明媚，脸上、身心，抑或是周围的环境都蒙上了一层令人昏昏欲睡的颜色，脑子拼命想保持着清醒，眼皮却不同意……仔细想起来，那两段在我青春中最令...

青春如期丨让我静静地陪着您，哪儿都不去

我一直不知道该如何下笔，去描写这个普普通通甚至是平凡的老人以及关于她的回忆。她甚至常常会被我搁浅，但每当遇到什么挫折，夜晚站在窗前，脑海里就会翻江倒海地浮现关于她的回忆。“小希啊，一个人外面要好好的啊，吃饱穿暖啊。”电话那头是你熟悉的声音、...

青春如期丨女孩为什么要追星

我当然不是听过“追星永远不会失恋”这句话后才开始追星的。 小学时，看着电视机里面 “咿呀咿呀”的演员，看不懂，硬看。突然产生了小小的叛逆——趁着奶奶不注意，按着遥控器转臺了，跳到了谢霆锋唱着“黄种人……”醇厚的嗓音一下子让大字不识一个的我立...

青春如期丨那个盛夏里藏匿着温柔

去年暑假，烈日明晃晃地悬在云端上，像一颗巨大的卵包裹着流动的蛋黄。高考完制订旅行计划，打算一个人去武汉玩几天，再飞去厦门看海。 这趟旅行“散心”的意义远大过“度假”。 文青通病，敏感抑郁，加上高考焦虑，社交障碍，对未来的迷茫，很多事情想不明...

青春如期丨对不起，我不接受你们的玩笑

你以前有没有经常被人取笑过，每当想要发脾气的时候，又被对方一句“我只是开个玩笑”轻飘飘地略过？ 我有。 从初一的时候起，我就因为胖被班上的人嘲笑——初高中的课余话题不外乎女生的容貌。 然而，每次比哪个女生更好看时，我的名字就会出现在其中，没...

青春如期丨做一只捕捉生活灵感的蜗牛

这篇稿子是我在万籁俱寂的凛冬深夜伏案而写的。这也是我一年中为数不多的最喜欢的时候之一了。其它时候大多是夏日大海边临近破晓前，抑或是深秋中的山林黄昏时分，等等。其实它们中的有些我并未亲身体验过，不过在想象中就别有一番滋味。至于春天，我是不大喜...

青春如期丨我只是想上场

离高考越来越近了，好友已经第八百次跟我吐槽自己焦虑得什么都做不了。身为把数学硬写完却只考了0 分的“考试专业陪跑人”，她甚至去网上花了50 块钱算成绩，我问她：“如果再学一年，你会的会比现在多吗？”她毫不犹豫地答：“当然，再来一年我稳过。”...

青春如期丨你是不是喜欢我呀

1 第三节下课的时候，我在座位盯着门口发呆，他就在门口站着。也许是我从来没有预料到他会来我们班，所以我会发呆。然后我们突然对视了，可惜我真的走神儿很严重，即使我戴着眼镜也是恍惚了片刻才发现是c，他搞了锡纸烫，帅了10086+个度。我们很奇怪...

青春如期丨能用来攀比的事，终将变成小事

多年未见的一位老同学结婚了，在朋友圈刷到她的喜讯，祝贺的同时，我俩也叙起旧来。 聊着聊着，聊到一件年少趣事。 我说：“讲出来你可能不信，我现在都能背出你的QQ号码。” 她很震惊：“为啥？” “你忘记啦？小时候我帮你挂QQ 啊，挂了很久呢！差...

青春如期丨生活喜欢勇敢的人

不知道你们有没有那么一段日子，做什么都很丧，就感觉自己被锁在了一个暗无天日的柜子里，永远都望不到边，憋得自己喘不过气来，然后也越来越焦虑，什么事都做不好。就拿我临近开学这段时間来说，越临近开学，越焦虑，这种状态越来越明显，很不想上学，一直想...

青春如期丨你有没有过因为头发而烦恼

在剛上学的时候，我拥有一头又黑又密的头发，甚至是整个幼儿园羡慕的对象。我并不是从小爱美的类型，但很长一段时间里，这头又黑又密的头发一直是我的骄傲，柔顺、乌黑、浓密，这些形容词真是贴切到了极致。我爱扎两根小辫子，或扎成麻花辫，三股的、五股的。...

青春如期丨寒窗苦读几载，只为此时金榜题名

【初遇与光】 一个小故事 @篱本菜菜 你买过那种清仓大甩卖的书吗？书不太新，杂志也不是当期或近期的，价格一般都是五折，买多点儿还能讲讲价。我就是在学校门口捡便宜把《中学生博览·心理课》“捡”回来的。 我想，写小说应该是每个女孩子青...

青春如期丨橙子酱：勇于表达，是我爱自己的开端

某高中学生宿舍，女生们正叽叽喳喳地聊着天。 “XX 性格好孤僻啊，总是一个人走。” “肯定是因为没有人喜欢她，才没有人愿意跟她走的。” “她那么奇怪，谁会喜欢她啊？” “就是，就是。” …… 时间从这些叽叽喳喳里悄悄溜走了，女生们的话题不知...

青春如期丨走进了象牙塔，我好像仍然不是赢家

我从小生活在一个边陲小镇，高中在全省不算知名，甚至连省教育水平在全国也几近垫底。所幸从小学习上够努力，最后才考进现在这所理工类985院校。 在大学第一次听说“小镇做题家”这个词——出身小城镇，埋头苦读，擅长应试，但却没有视野和资源。脑海里有...

青春如期丨冰山下掩藏的美好

心理学中的萨提亚流派，借用冰山的形象深入梳理了一个人行为背后的东西。就一个人而言，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。在学校当中，有些“问题行为”之所以无法被理解，是因为我们...

青春如期丨去很远的地方读书，是不是很可怕？

不知道大家在学习生活之余看桃家和鹅家的选秀了吗？如果还没有，我祝贺你避开了大坑。如果正在观望，我送你个表情包——“快逃”。 Q：听说成年后近视度数就不会再涨了，真的吗？ A： 保护视力，放弃幻想。除非你想像我一样，摘掉眼镜十米开外人畜不分，...

青春如期丨心理老师的心里话：你说，我听

开学初，心理咨询室的树洞箱收到了这样一封简短的来信：在当前的环境下，可以找到一个能接纳你所有情绪的人，好像有点儿奢望了。 我的心里一软，是怎样的毫无指望，才能写下这样的话呀。我连忙给她回复：没关系的，你来这里吧，姐姐愿意听你说。 几天后的咨...

青春如期丨礼尚往来的正确姿势

我从小到大被灌输的观念都是自力更生，不要麻烦别人，不要占人便宜……但是随着认识的人越来越多，我发现这一套理论在送礼物和收礼物上似乎不太行得通。 被同学知道了自己的生日，我往往不愿意收他们的礼物，怕欠人情。而且收的时候就已经在想要回什么，这会...

青春如期丨告诉爸妈，请正确地表达自己

1 有时候，家长会说一些特别狠的话，但他们自己却不觉得，就像女孩朵朵告诉我的这件事。 有一次期末考试，朵朵的语文没有考好，这本来是她特别有把握的学科，自己和爸妈对分数都寄予很大期望。接她放学的爸爸似乎比朵朵更受不了成绩下滑的打击，随口就说：...

青春如期丨聊聊学习中的那些时间观念

我发现几乎所有学霸在介绍他们的经验时都会讲“时间观念”，什么充分利用时间，提高学习效率……谁都想又快又稳事半功倍地学习，但是真正实践起来却发现道阻且长。所以今天就来聊一些我觉得很有效果的小窍门，做学习上的时间管理大师。 1. 给自己限时训练...

青春如期丨你不是笨你只是懒

我们都希望自己是被老天爱着的笨小孩儿，可现实中我们都不是笨小孩儿，我们每个人都有自己的闪光点，都可以在生活中闪闪发光，但我们很多人都是懒小孩儿——身为一个合格的懒小孩儿，总是遵循“明日复明日”的原则，事情能拖就拖，不到火烧屁股的最后一刻絕不...

青春如期丨没有谁能够真正“完全被理解”！没有哦

可能是因为学心理学的缘故，经常会被人问到这样的问题：学心理学的人，是不是更懂人心，能够完全理解、看穿别人？ 啊，这，怎么说呢，就我个人而言，可能相对来说某些时刻会比较容易去理解对方的一些想法，但要说“完全”的话，那是不大可能的。因为“感同身...

青春如期丨成长的路上陪你同行

在我们家，相处的方式主要是陪伴、鼓勵和沟通，比起学习成绩，我和孩子爸爸希望她能够自信、自立、自强，将来具有较强的适应社会的能力。 1. 尽量抽出时间陪伴孩子 陪伴也是一种幸福，我眼中的幸福就是女儿放学后，我们一起聊天，一起玩耍，一起研究数学...

青春如期丨父母担心的冷门专业，是我的兴趣

老师您好，我是小梅。出于教育方面的考量，父母每年都会给我订购杂志，有童话、作文素材、科幻小说……总之，各色各类都有，我也很爱看。 我最喜欢的是科普类型的杂志，对于自然界的动植物都非常好奇，所以每个月都很期待科普杂志里新的内容。同学和老师都知...

青春如期丨当我们谈论幸福时，我们在谈什么？

幸福，是积极心理学倡导的一种积极体验。心理学上将幸福划分了四个维度：满足、快乐、投入、意义，就我个人理解，幸福其实可以分为两类：一是舒适的体验，二是成就的体验。 舒适体验，其实很容易理解。想象一下当你躺在柔软的沙发上，吃着你最喜欢的食物，旁...

心理课堂丨优秀的贾玲背后站着一个李焕英

2021年，电影《你好，李焕英》上线后，票房直线上升，也让贾玲一跃成为中国电影史上票房最高的女导演。 影片根据贾玲真实经历改编，片名中的李焕英是贾玲的母亲。贾玲是个普通女孩，本本分分地上学，但成绩却并不优异，也没有给母亲脸上“增光”。为了让...

心理课堂丨你为什么总是无法说出真正的想法

“妈，今天这个菜做得太咸了，不好吃。” “小杨，我今天作业很多，不能和你一起打游戏了。” “阿笠，今天中午我很想要和你一起吃饭。” “你这样做，我真的很不开心。” “我真的很喜欢和你一起玩儿。” …… 你有多久没有这样和身边人坦率地说出真正...