训练你的自制力

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自制力是努力有效的关键，但管理自己的这个事儿确实很难，因为溜号总是在不知不觉间完成。如果管理自己确实有难度，不妨试一下这些方法：

选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注做事，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后进行短暂休息一下（5分钟），然后再开始下一个番茄。每4个番茄钟后可多休息一会儿。（剩余612字）

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