拳击与格斗·下半月 (2024年03期) 电子版

目录

搏击研究丨擒拿格斗训练中身体协调能力培养策略研究

摘要：在现代体育训练领域，擒拿格斗训练作为一种综合性的训练，不仅需要运动员具有强大的力量，还需要运动员具有出色的身体协调能力。在擒拿格斗运动中，良好的身体协调能力对于运动员掌握复杂动作、提高竞技表现、减少运动伤害具有至关重要的作用。文章通过...

搏击研究丨广东女子柔道队备战第十四届全运会赛前训练研究与总结

摘要：本研究以备战第十四届全运会的广东女子柔道队的队员为研究对象，采用文献资料法、现场观察法、数理统计法、逻辑分析法得出以下结论：广东女子柔道队在赛前训练期间，训练手段和训练负荷与赛前不同训练阶段的相应目标实现了有机结合，体能训练和技战术的...

搏击研究丨增强式训练对武术运动员弹跳能力的影响

摘要：武术作为中国传统文化的组成部分，其技艺的精湛与内涵的博大精深历来为人们所称道。在武术训练中，除了基础的动作与技巧外，身体素质训练也不可或缺。特別对于弹跳能力而言，它不仅关乎动作的完成度，还会影响运动员在实战中的应变与发挥。增强式训练作...

搏击研究丨武术套路攻防技法的实践研究

摘要：武术作为中国传统文化的重要组成部分，其具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。在当今社会，随着科技的不断进步和文化的多元发展，一些年轻人对武术这一传统文化的了解和兴趣正在逐渐减少。为了传承和弘扬中华武术文化，有必要研究武术套路的攻防技法，以期...

搏击研究丨武术套路训练中培养运动协调能力的策略

摘要：近年来，随着武术的普及和推广，越来越多的人开始习练武术套路。运动协调能力作为运动员技术水平的核心要素之一，对其取得好的成绩至关重要。然而，传统武术训练方法更注重技术传授，而忽视了运动协调能力的培养，这在一定程度上限制了运动员技术水平的...

搏击研究丨约束主导训练法在散打中的应用

摘要：散打运动员不仅要技艺精湛，而且要具备一定的身体素质和实战能力。近年来，随着竞技体育的不断发展，散打运动也面临着越来越多的挑战，尤其是在训练方法上，传统的训练方式已经难以满足现代竞技的需求。所以，文章探讨了约束主导训练法在散打中的应用，...

搏击研究丨拳击运动员速度素质训练方法研究

摘要：拳击是一项激烈的竞技运动，除了技术和力量以外，运动员的速度也是决定胜负的关键因素之一。快速攻击既能使对手难以防守，又能使对手失去平衡，为下一步攻击创造机会；快速反应也能帮助拳击运动员防御对手的攻击。文章探讨了速度素质训练的重要性，并分...

搏击研究丨灵敏素质训练在拳击训练中的应用

摘要：灵敏素质是拳击运动员必须具备的一种能力。随着现代拳击技术的发展，越来越多的教练员和运动员清晰地认识到灵敏素质训练的重要性，而传统的拳击训练通常更注重力量和耐力的增强，而忽视了灵敏度的训练。灵敏度不仅关系到运动员的反应速度，还考验运动员...

搏击研究丨跆拳道技战术训练方法研究

摘要：跆拳道运动不仅强调力量和身体素质，而且注重技术和战术的运用。在跆拳道比赛中，技术精湛、战术运用得当的选手通常能取得更好的成绩。因此，加强对跆拳道技战术的专项训练，对提高运动员的竞技水平具有重要意义。文章结合跆拳道技战术的特征，深入分析...

运动训练丨太极拳体能训练的特征及方法研究

摘要：太极拳作为一项中国传统武术运动，其历史悠久，深受人们的喜爱。近年来，随着健康理念的普及和体育学科的发展，太极拳的体能训练方法受到越来越多的关注。太极莘的动作具有缓慢、连续和流畅的特点，它要求练习者在动作转换中寻求平衡与和谐，以达到锻炼...

运动训练丨篮球运动中体能训练的有效策略

摘要：在篮球运动中，有效的体能训练是运动员在激烈的比赛中取得优势的关键。文章基于篮球运动的项目特点，分析了篮球运动中体能训练的基本原则，并提出了增强有氧耐力与无氧耐力、强化力量与爆发力训练、加强灵活性与协调性、技术与体能结合训练以厦心理素质...

运动训练丨武术拓展训练教学模式研究

摘要：武术作为我国一项传统体育运动，其传统教学模式强调对武术动作的传授，而忽视了对学生心理素质和适应能力的培养，难以达到很好的教学效果，而拓展训练教学法能够提高学生的心理素质和适应能力，提升学生的团队合作能力。文章研究了拓展训练教学模式应用...

运动训练丨高校篮球教学中体能训练的方法与策略

摘要：文章探讨了高校篮球教学中的体能训练方法和策略，以提高学生的身体素质和竞技水平。在方法方面，涉及有氧训练、力量训练、速度训练和灵敏度训练等；在策略方面，包括目标设定、内容选择、负荷调整和周期安排等。以期通过科学有效的体能训练，提升学生的...

运动训练丨柔道运动员核心力量训练方法研究

摘要：柔道作为一项混合了力量、技巧和耐力的运动，日益受到人们的喜爱和重视，它不仅在奥运会等国际赛事中占据重要地位，而且在全球各地民间赛事中广泛流行。柔道运动员除了要具备出色的技巧和身体协调能力外，还要拥有强大的核心力量，这不仅能帮助运动员在...

运动训练丨快速伸缩复合训练在武术中的应用研究

摘要：在武术训练中，提高身体素质是武术运动员追求的目标。现代武术的发展对运动员身体素质提出了更高要求，传统训练方法已难以满足现代武术比赛的需求。快速伸缩复合训练作为一种先进的体能训练方法，近年来在武术领域的应用逐渐受到重视。引进快速伸缩复合...

运动训练丨论表象训练在武术训练中的应用

摘要：武术作为中国传统的体育运动项目，其因深邃的内涵和广泛的应用价值享有盛誉。随着现代训练方法的迭代，武术训练方法也在不断完善。表象训练作为一种心理学领域的训练方法，近几年也被引入武术训练中，旨在提高运动员的技术水平、心理适应能力和比赛成绩...

运动训练丨基于体质测试的高校跆拳道教学对策研究

摘要：跆拳道作为一项传统的武术运动，其不仅是一种强身健体的运动方式，还能够培养学生的意志品质和自我保护意识。而基于体质测试的高校跆拳道教学在这方面具有更深远的教学意义和价值。因此，文章提出了基于体质测试的高校跆拳道教学对策，希望提升教学效果...

运动训练丨高职院校乒乓球社团管理模式及有效训练方法研究

摘要：文章探讨了优化高职院校乒乓球社团管理与训练模式的方法。通过分析其现状中存在的资源配置不足、管理不完善、训练方法更新滞后等问题，提出了系统性训练方案设计、创新训练方法应用和训练成果检验与反馈等措施，旨在提高高职院校乒乓球社团的训练成果与...

运动训练丨健美操教学中核心力量训练方法研究

摘要：健美操是一项对体能有所要求的运动，特别是在竞技健美操中，高难度的动作和快速的运动节奏需要运动员具备一定的核心力量。增強核心力量，不仅能提高动作的完成度，还能帮助运动员在比赛中取得佳绩。近年来，随着研究的推进，核心力量的重要性受到重视，...

竞技体育丨核心稳定性对短跑运动员速度提升的作用研究

摘要：文章探讨了核心稳定性在短跑运动员速度提升中的关键性作用。首先，介绍了核心稳定性的概念以及其在短跑运动中的重要性。随后，探讨了核心稳定性与短跑速度之间的关系。接着，探讨了短跑运动员核心稳定性训练的具体方法与技巧，涵盖了徒手练习、器械训练...

竞技体育丨篮球运动员体能训练方法与效果分析

摘要：篮球运动员通过进行体能训练，能显著提升运动技能、延长职业生涯并减少受伤风险。体能训练的目标包括增强耐力、力量、速度、敏捷性和爆发力等关键身体素质，同时注重伤病预防。训练方法涵盖基础体能训练、专项体能训练以及伤病预防与康复训练。文章通过...

竞技体育丨试析高校田径运动员体能训练的关键技巧

摘要：田径运动对运动员的体能要求十分严格。运动员如果没有好的体能作为基础，不仅无法取得好的成绩，还会对身体健康造成影响。体能训练是田径训练中非常关键的一部分，所以对体能训练中的关键技巧进行分析十分重要。基于此，文章就田径训练中体能训练的关键...

竞技体育丨抱单腿技术在自由式摔跤中的应用

摘要：自由式摔跤历史悠久，是一项集竞技性、观赏性、技巧性于一体的体育运动。其中，抱单腿技术是自由式摔跤中实用性、适用性最强的基础技能，运动员对这一技术的掌握程度及使用会直接影响比赛成绩，对于其把握比赛节奏等方面也有重要作用。鉴于此，文章就抱...

竞技体育丨组合训练在高校足球训练中的应用研究

摘要：随着足球运动的普及，高校足球训练的重要性日益凸显。为提升训练效果，教师开始尝试各种不同的足球训练方法，而组合训练作为当前一种新兴的训练方式，鉴于其在高校足球训练中针对性、创新性、综合性强的特点，逐渐引起广大教育者的关注和重视。因此，文...

竞技体育丨篮球单人防守的要点与练习

摘要：篮球运动中的单人防守技术对球员来说是一项巨大的挑战，因为它涉厦许多动作技巧，并对球员的身体素质提出了很高的要求。防守技术是每个球员都必须掌握的技能，因此球员应该予以高度重视。文章从篮球单人防守的要点、技术和练习三个方面进行了分析，旨在...

竞技体育丨表象训练在摔跤教学中的应用

摘要：摔跤是一项有着悠久历史的体育运动，也是一种技术性非常强的对抗性运动。在摔跤训练中，表象训练是一种非常有效的训练方式，对选手的身体机能、精神状态、竞技状态等都有很大的促进作用。通过表象训练，选手既能提高技术，还能展示个人风格，让竞赛更具...

运动健康丨羽毛球运动员踝关节运动损伤的预防与康复训练方法探析

摘要：文章旨在研究羽毛球运动员踝关节运动损伤的预防与康复训练方法。通过分析踝关节运动损伤发生的原因，并结合预防和康复理论，提出了相应的预防和康复训练方案。研究发现，采取科学合理的训练方法和措施，可以有效降低羽毛球运动员踝关节运动損伤发生的概...

运动健康丨武术散打运动中常见的运动损伤及对策

摘要：武术散打是一项高强度的对抗性体育运动，运动员在训练和比赛中很容易发生各类损伤。文章概述了武术散打中常见的运动损伤类型，又详细分析了减少和预防这些损伤的对策，如加强基础训练和技术动作的标准化、实施有效的心理指导、建立医务监督制度及定期体...

运动健康丨体育运动训练中防范运动损伤的策略

摘要：近年来，随着人们对健康生活的追求和对体育运动的热爱，越来越多的人参与到各种体育活动中。然而，伴随着运动热潮的兴起，运动损伤问题也日益凸显，其不仅会影响运动员的训练效果和竞技水平，还会给他们带来长期的身心困扰，甚至影响日常生活。因此，如...

运动健康丨踝关节专项训练在跆拳道运动中的应用与研究

摘要：跆拳道是一项对抗性极强的竞技运动，它对运动员的身体能力和技术都有很高的要求。跆拳道运动以腿法为主，拳法为辅，因而是一项以下肢为主的体育运动。踝关节在跆拳道运动中的使用频率极高，所以踝关节专项训练在跆拳道运动中不可或缺。文章分析了踝关节...

运动健康丨体育运动训练中的损伤及防范措施研究

摘要：近年来，随着竞技体育的发展，运动员的训练强度和比赛压力日益增大，高强度的训练和比赛使得运动员的损伤风险有所提升。运动损伤已成为影响运动员训练和比赛的主要因素之一。体育运动训练是提高运动员竞技水平和身体素质的重要途径，训练过程中出现的运...

体育教学丨大学生篮球进攻技术的训练方法研究

摘要：篮球作为一项竞技体育运动，在我国高校中具有广泛的影响力。进攻是篮球比赛中的核心环节，它直接关系比赛的结果。文章从篮球进攻技术的基本要素入手，分析了其在大学生篮球教学中的重要性，探讨了大学生篮球进攻技术的训练方法，并提出优化建议，以期为...

体育教学丨“互联网+”背景下高校体育混合教学模式研究

摘要：在科学技术高速发展的今天，互联网已经成为大学生日常生活中不可缺少的一部分。在高等教育领域，利用信息技术扩大优质教育资源的覆盖面，从而建立“人人皆学、处处能学、时时可学”的学习型社会，成为摆在广大教育工作者面前的一大难题。在此背景下，高...

体育教学丨大学体育排球课程教学体系优化研究

摘要：排球作为一项富有竞技性、观赏性和团队合作精神的运动，在校园中备受欢迎，是各大高校体育课程的重要组成部分。因此，构建完善的大学体育排球课程教学内容体系对提高学生素质、加强专业教育品质具有重要意义。文章主要分析了大学体育排球课程优化的重要...

体育教学丨器材辅助在青少年体育训练中的应用

摘要：体育训练是提高身体素质、增进身体健康的重要途径。在体育训练中，教师要结合训练强度和训练内容，合理应用体育器材，更好地辅助青少年训练，以达到动作标准的要求，提升体育训练质量。在实际教学过程中，教师要以青少年的实际情况为参照，结合训练项目...

体育教学丨探讨大学健美操教学中体能训练的实施

摘要：健美操是一种集舞蹈、体操、音乐于一体的综合性体育项目，它既能塑造形体、增强体质，又能锻炼学生的节奏感、协调能力，因此，大学健美操课程逐渐受到学生的青睐。文章探讨了高校健美操教学中进行体能训练的对策，通过制定个性化的训练方案、与器械相结...

体育教学丨基于高校拳击课的格斗技能与安全防卫训练教学研究

摘要：文章分析了拳击技巧训练的基础框架，并探索了将安全防卫训练融入现有课程中的方法，深入考察理论与实践相结合的教学模式，提出了创新的评价与反馈机制。研究还涵盖了格斗技能在安全防卫中的应用，同时特别关注了紧急反应能力的提升、跨性别角度下的安全...

体育教学丨体能训练在高校体育教学中的运用研究

摘要：良好的身体素质是大学生进行学习和生活的基础，高校体育教学的目标是培养身心健康的人才，提升学生的核心素养。体能训练是高校体育教学的基础课程，科学合理地进行体能训练，可以进一步增强学生的体能，从而提升高校体育教学效果。当前高校体育教学在进...

体育教学丨创新体育教学模式下的高职院校学生综合素质提升研究

摘要：文章探讨了创新体育教学模式对高职院校学生综合素质提升的影响和作用。首先，介绍了创新体育教学模式的概念、发展历程以及综合素质提升与体育的关系。其次，分析了当前高职院校学生综合素质的现状和存在的问题，如学生运动能力下降、身体素质不佳以及心...

体育教学丨中职体校体操教学中学生动机与参与度分析

摘要：文章分析了中职体校体操教学中学生的动机与参与度情况。通过查阅文献和实地调研，发现学生的动机和参与度对于体操教学的效果具有重要影响。在动机方面，学生的兴趣、目标和自我效能感是影响其学习积极性的重要因素；在参与度方面，学生的参与意愿、能力...

体育教学丨教育信息化背景下高校体育教学改革研究

摘要：随着信息技术的发展，学生对体育学习的需求日益多样化，他们期待在体育教学中获得更丰富、有趣和实用的知识。通过运用信息技术，教师能够便捷地获取教学资源，创新教学方法，提高教学效率。同时，学生可以通过网络平台随时随地进行自主学习和互动交流，...

体育教学丨体育运动对职业院校学生团队合作能力的培养

摘要：体育运动是职业院校教育的重要组成部分，它不仅增进了学生的身心健康，而且对于培养学生的圉队合作能力具有十分重要的意义。但部分职业院校的学生存在参与体育运动积极性不高、缺乏团队合作能力等问题。针对上述问题，职业院校要创新教學模式、设计与专...