拳击与格斗·下半月 (2024年01期) 电子版

目录

搏击研究丨武术长拳套路训练在全民健身运动中的应用

摘要：在中国传统文化中，武术作为一种独特的艺术表现形式，具有深厚的历史与文化底蕴。而长拳作为武术中的重要流派，以动作连贯、劲力顺达、姿势舒展等特点而著称。近年来，随着全民健身运动的开展，武术长拳套路训练受到越来越多的人的关注和喜爱。文章探讨...

搏击研究丨传统武术训练模式在散打训练中的应用

摘要：散打作为中国现代武术的重要竞技形式，其训练模式和方法近年来备受关注。随着武术的不断普及，需要研究如何将传统武术训练模式与散打训练相结合。将传统武术训练模式应用于散打训练中，一方面能提升散打训练效果，另一方面还能提升散打运动员的综合素养...

搏击研究丨太极拳训练对大学生身体素质的影响探究

摘要：文章通过分析大学生的身体素质现状，探讨了太极拳训练对大学生身体素质的影响，并提出了太极拳训练提高大学生身体素质的策略和应用前景，最后提出了太极拳训练提高大学生身体素质的路径，旨在提高大学生身体素质并促进太极拳在大学生中的推广。 关键词...

搏击研究丨拳击上勾拳技术的实战应用与技巧

摘要：上勾拳是拳击运动中一项重要而精妙的技术，它不仅在拳击比赛中发挥着重要作用，而且是自卫和健身的有力手段。文章探讨了拳击上勾拳技术的实战应用与技巧，分析了这一拳击动作的精髓。上勾拳不仅可以用于进攻，而且可以用于防守和反击。通过正确的姿势、...

搏击研究丨搏击运动员体能素质提高的方法与策略

摘要：体能素质是决定搏击比赛胜负的重要因素，运动员只有具备强大的体能，才能充分发挥搏击技术的威力。因此，教练员应从力量、速度、耐力、柔韧性和专项体能素质等多个方面为运动员制订有效的训练计划。文章对搏击运动员进行体能训练的意义进行了分析，并提...

搏击研究丨柔道技术动作大外刈在实战中的应用及变化

摘要：柔道技术动作大外刈是一种常见而且有效的投技，被运动员广泛运用于柔道比赛及实战中。大外刈是一种以腿部为主要攻击部位的投技，它通过协调身体的力量和技巧，将对手摔倒在地。在实战中，大外刈的应用可以根据对手的动作和姿势做出相应的调整与变化，以...

搏击研究丨拳击运动员的体能训练策略

摘要：拳击运动员的体能训练是拳击运动发展的重要组成部分。随着拳击技术的不断进步，拳击运动员的体能水平成为影响比赛结果的关键因素，而传统体能训练的方法已无法满足现代拳击运动的需求。因此，教练员需要探索新的体能训练策略，以提高拳击运动员的竞技水...

搏击研究丨武术套路攻防技法的实践研究

摘要：在现代武术教学中，武术套路攻防技法的地位举足轻重，它是技术传承的主要载体。教助于学生逐步掌握武术技能。文章深入分析和研究了国武术套路中的攻防技法，探讨了武术套路中攻防技法的实战应用，并进一步挖掘这些技法的实用性，以增进武术爱好者对传统...

搏击研究丨拳击运动中的体能与速度素质训练

摘要：文章对体能与速度的素质训练在拳击运动中的作用进行了分析，从耐力训练、专项体能训练、反应速度训练和速度力量训练等方面阐述了拳击运动中体能与速度素质的训练要点，并结合运动员的身体素质水平，科学合理地开展体能与速度的素质训练，以达到有效提升...

搏击研究丨拳击攻防技术教学研究

摘要：拳击作为一项古老而具有挑战性的体育运动，在攻防技术的训练中有着重要的地位。文章通过对拳击攻防技术的研究，探讨了在拳击教学中的攻防技术应用，并从对练训练和模拟实战等方面提出了相应的训练方法。此外，文章还介绍了拳击教学中体能和心理素质的训...

搏击研究丨核心力量训练在古典式摔跤中的运用

摘要：在运动训练领域中，核心力量训练受到了广泛的关注，尤其在古典式摔跤运动项目中，核心力量训练更是成为优化运动员表现的关键要素。古典式摔跤作为一项依赖于力量和技巧的体育运动，核心力量对运动员在其中的表现具有决定性作用。文章探讨了核心力量训练...

搏击研究丨武术训练中预防腿部肌肉拉伤的方法研究

摘要：武术作为中国传统体育项目，近年来得到了广泛的推广，越来越多的人选择武术作为锻炼身体和修身养性的方式。然而，由于各种原因，训练者在武术训练中的腿部肌肉拉伤现象较常见。腿部肌肉拉伤不仅会影响训练者的训练进度，而且会对其日常生活造成影响。所...

搏击研究丨发力训练在跆拳道运动中的应用与效果研究

摘要：跆拳道运动的发力训练是指通过特定的训练方法和技巧，使运动员能在比赛中迅速、有力地执行攻击动作，并将力量有效地转化为战斗力。发力训练的内容主要包括爆发力训练、动作技巧训练、身体力量训练和灵活性训练等。在跆拳道运动中，发力训练的应用主要有...

运动训练丨功能性训练在体育舞蹈训练中的应用研究

摘要：为探讨如何有效提升体育舞蹈运动员的竞技能力和体能，并增强其核心稳定性和本体感受，文章通过研究功能性训练方法，从体育舞蹈项目的竞技需求出发，结合体育舞蹈专项技术，制定出功能性训练在体育舞蹈项目中的应用策略，为教练员的训练工作提供参考，并...

运动训练丨高职足球技术训练与体能训练的整合研究

摘要：足球是一项需要技术和体能的运动。因此，在高职足球运动中，技术训练和体能训练同样重要。为了提高球员的竞技水平，需要将技术训練和体能训练进行整合，并制订合理的训练计划。文章旨在为高职足球教练提供技术训练和体能训练整合的理论依据和实践指导，...

运动训练丨形体训练在健美操训练中的作用研究

摘要：文章探讨了形体训练在健美操训练中的重要作用以及其对运动员的身体素质、艺术表现力和身心健康的积极影响。笔者通过文献综述、实证研究和数据分析的方法，发现形体训练能够有效提高运动员的身体形态、身体素质并可以增强其自信心，同时对培养艺术修养和...

运动训练丨青少年篮球运动员专项体能训练研究

摘要：首先，文章概述了当前青少年篮球运动员专项体能训练的现状。在对现状深入了解的基础上，分析了在篮球课程专项体能训练中存在的具体问题，包括训练内容缺乏针对性、训练方式过于传统、训练效果评估不足等方面。其次，为解决上述问题，文章在青少年篮球运...

运动训练丨中长跑运动中循环力量训练法的运用

摘要：中长跑运动员在进行力量训练时要选择循环力量训练法，其主要是通过对训练站点的设置，合理安排间歇时间和训练密度，根据运动员的实际需求进行灵活调整，以确保训练强度的灵活性，从而最终实现力量训练的目标。在循环力量训练的实践阶段，要注意训练原则...

运动训练丨青少年赛艇运动员个体化训练探究

摘要：在赛艇运动的发展过程中，青少年运动员是主要的后备力量。尤其是在国际竞技体育水平不断提高的背景下，竞技体育项目之间的竞争也变得十分激烈，传统训练模式已经无法满足竞技比赛的需求，过于看重运动员的技能技巧训练而忽视了运动员的体能训练。而赛艇...

运动训练丨中长跑体能训练的方法探究

摘要：中长跑作为一种广泛开展的体育项目，对于提高运动员的速度、耐力和力量等素质具有重要意义。文章对中长跑体能训练的方法进行探究，提出了有氧训练、无氧耐力训练、力量训练、速度训练和灵敏性训练的具体方法，探讨了中长跑体能训练的注意事项，旨在为教...

运动训练丨高校足球队功能性动作筛查与运动损伤的研究

摘要：功能性动作筛查（Functional Movement Screen，FMS）因其经济、便捷，以及具有良好的效度和信度，被广泛应用于竞技体育领域。本研究强调康复训练和体能训练在提高竞技能力和预防运动损伤方面的重要性，探讨了将功能性动作...

运动训练丨大数据视阈下体能训练课程设计优化诊断与改进探究

摘要：本文旨在尝试以大数据智能分析为探究工具，对体能训练课程设计进行深度的优化诊断与改进。通过收集和分析大量的大学生体能测试数据、教练员和体育教师的训练记录、大学生的训练反馈和满意度调查结果等，为课程设计提供全面、深入和科学的视角。源于大数...

运动训练丨篮球运动员篮板技能提升的训练策略与方法研究

摘要：篮板球技能是篮球比赛中非常重要的技术之一，对于球权掌控和赛场节奏调控发挥着关键的作用。成功抢夺篮板不仅依赖于运动员个人的身体素质和体能状况，而且需要经过科学的技能培训体系并采用有针对性的训练方法，这也是提升运动员篮板球技能的关键。文章...

竞技体育丨女子自由式摔跤运动员技战术特点分析

摘要：文章采用文献资料法、录像观察法和数据统计法对东京奥运会女子摔跤53KG级冠军向田真优的技战术特点进行研究，总结冠军技战术的优缺点，从而加强我国女子53KG级运动员在巴黎奥运备战中技战术训练的针对性。研究结论如下：向田真优的技术特点为以...

竞技体育丨核心力量训练对排球运动员扣球技术动作的影响

摘要：文章采用实验与理论相结合的研究方法，从理论上分析了核心力量训练对排球运动员扣球技术动作的影响，旨在为排球训练相关研究者提供理论依据，并为需要进行核心力量训练的教练员、运动员提供实证依据。 关键词：核心力量训练；排球运动；扣球技术动作 ...

竞技体育丨指向“3C”能力提升的青少年花式跳绳活动的实践研究

摘要：文章旨在探讨如何通过花式跳绳活动提升青少年的“3C”能力——创造、竞争与合作。本文介绍了六个教学策略，包括进行创意启蒙，传授基础竞技规则；利用小组合作，优化跳绳技能训练；组织跳绳竞赛，激发学生竞争精神；引导创新方式，提高学生竞技水平；...

竞技体育丨核心力量在高职院校学前教育专业学生舞蹈啦啦操体能训练中的价值研究

摘要：文章对核心力量在高职院校学前教育专业关于学生舞蹈啦啦操体能训练中的价值进行了深入研究。通过文献资料法、专家访谈法和实证研究等多种方法，探讨了核心力量在舞蹈啦啦操体能训练中的重要性。研究结果表明，核心力量对于提高舞蹈啦啦操运动员的身体素...

竞技体育丨关于提高初中体育足球绕杆训练效率的思考

摘要：在初中体育教学中，足球是一项比较受学生欢迎的运动，其既能够锻炼身体，又能培养学生的团队和竞技精神。在初中体育足球教学的过程中，要想提高学生的技术水平和身体素质，可以采用绕杆训练的方式。绕杆训练具有一定难度，需要教师根据初中学生的特点采...

竞技体育丨核心力量训练对健美操竞技动作发挥的影响

摘要：文章主要阐述了核心力量训练对健美操竞技动作发挥的影响。首先，分析核心力量训练对健美操竞技动作产生的影响。其次，从循序渐进原则、专项原则和非稳定训练原则方面深入说明并探讨。最后，提出非器械单人训练、使用不稳定器械训练、非稳定状态组合器械...

运动健康丨功能训练在帆板项日中的实践研究

摘要：帆板运动是一项集竞技、娱乐、健身于一体的水上运动，随着社会的进步和体育事业的不断发展，其普及程度和影响力正在逐渐提高。帆板运动员需要具备良好的体能、技能和心理素质，以应对复杂多变的情况和比赛环境。功能训练作为一种先进的训练理念和方法，...

运动健康丨影响高校大学生体育锻炼习惯的因素及发展对策研究

摘要：本文探讨了影响高校大学生体育锻炼习惯的因素，通过四个方面来研究：个人因素、学校因素、社会因素和家庭因素，同時提出了一些积极的对策。本文对促进大学生养成较好的体育锻炼习惯，从而提高他们的身体健康水平有积极意义。 关键词：高校；大学生；体...

体育教学丨趣味教学法在田径课堂中的应用与挑战

摘要：文章探讨了趣味教学法在田径课堂中的应用及挑战。文章分析了趣味教学法在课堂上的应用效果，以及对学习成果和技能发展的促进作用，同时探讨了趣味教学法在田径课堂中面临的挑战和应对策略，为教师提供了实际操作的建议。教师需要不断地提升专业素养和教...

体育教学丨翻转课堂在高校体育教学中的应用研究

摘要：随着教育技术的不断进步，翻转课堂作为一种新型的教学模式，在高校体育教学中的应用与研究逐渐受到关注。文章探讨了翻转课堂在高校体育教学中的应用效果，并提出了调动学生的学习积极性、提升教学效果的方法。研究者对现有的教学模式进行了分析，并与翻...

体育教学丨高校羽毛球教学中学生创新能力的培养

摘要：羽毛球运动能够强健学生的体魄、提高学生的心理素质，进而提高学生的综合素课程，并通过修建羽毛球场、成立羽毛球社团等方式鼓励学生积极地参与羽毛球运动。在高校羽毛球教学中，教师应该重视对学生创新能力的培养，并通过多样化的培养措施来提升学生的...

体育教学丨高校体育教学中篮球教育的现状及创新探析

摘要：教育理念的不断改革和创新，对高校体育教学提出了新的要求。在高校体育教学中，篮球是重要的组成部分。篮球教学不仅能够激发高校学生的运动热情，而且能够提高学生的身体素质，同时对于培养高校学生的团队协作能力起到非常重要的作用。因此，文章主要对...

体育教学丨探讨现代体能训练在高中体育教学中的应用

摘要：目前的高中体育教学有多种不同的训练方式，不少体育教师开始尝试应用一些效率高、趣味性强的训练方式，比如现代体能训练。文章首先阐述了现代体能训练应用在高中体育教学中的必要性，并指出现代体能训练在高中体育教学中的应用原则，然后探讨了影响高中...

体育教学丨高校主题式体能训练模块内容的构建研究

摘要：本文通过深度剖析及解读相关文献，明确了主题式体能训练在理论层面的内涵和特性，同时揭示了其在高校体育课程中的应用背景及重要性。依据主题式体能训练的理论框架及高校学生的实际需求，设计出了涵盖力量、耐力、速度、柔韧性和协调性等多维度的体能训...

体育教学丨高中田径项日中短跑力量训练方法研究

摘要：高中体育课程肩负着提升学生身体素质和帮助学生释放学习压力的作用。在高中体育的众多教学项目中，田径是比较基础的体育项目，也是教学的重点。以田径项目中的短跑为例，其对学生的爆发力和反应力具有较高的要求。增强学生的力量能够使学生的短跑训练更...

体育教学丨拓展训练在中职体育中的应用

摘要：随着社会的发展和教育的改革，人们对中职教育提出了更高的要求。而体育作为中职教育的重要组成部分，其教学方式和内容也受到了广泛关注。拓展训练作为一种富有挑战性和趣味性的体验式学习方式，在中职体育中的应用逐渐受到重视。拓展訓练不仅能提高学生...

体育教学丨校园足球体能训练方法研究

摘要：随着足球运动的普及，培养青少年足球后备人才已成为足球发展战略的核心。近年来，我国加大了对校园足球的投入力度，旨在培养更多具备足球潜力的青少年。其中，体能训练是校园足球不可或缺的一部分，良好的体能是学生在比赛中发挥技术、提高战术水平的保...

体育教学丨功能性体能训练在高校体育教学中的应用

摘要：体育教学是提高当代高校大学生身体素质的有效方法，然而，传统体育教学往往只注重体育项目的技巧和竞技性，而忽略了学生整体的身体素质和功能。随着学校对学生健康的重视度不断提升，体育教学形式日益多元化，教学的效率和质量极大地提高。其中，功能性...

体育教学丨柔道在公安警官职业学院教学中的应用研究

摘要：笔者通过对柔道项目特点的分析，结合在天津公安警官职业学院格斗课程中引入柔道教学和训练实践，探讨了柔道在天津公安警官职业学院教学中的应用价值。结论认为，柔道在公安警官职业学院教学中的应用有着很强的必要性和可行性，符合公安院校格斗教学的目...