拳击与格斗·下半月 (2024年02期) 电子版

目录

搏击研究丨拳击运动员力量素质训练方法探析

摘要：拳击是一项历史悠久且广受欢迎的运动。随着竞技体育的快速发展，拳击比赛对运动员身体素质的要求日益提高，其中力量素质作为核心之一，对拳击运动员的表现起着至关重要的作用。基于此，文章分析了力量素质的重要性和理论基础，总结了拳击力量的训练方法...

搏击研究丨武术套路中攻防意识的价值及训练思路探讨

摘要：武术具有强身健体、陶冶情操和磨练意志等众多价值。在武术训练中，攻防意识是最为核心的内容，所有的武术套路均是围绕进攻与防守进行的。在武术套路教学中，教练应当重视强化学生的攻防意识，调动学生对武术套路训练的积极性，提升武术套路攻防意识的训...

搏击研究丨武术散打侧踹腿技术特点与训练方法

摘要：在中华民族传统文化的体系中，武术文化是极为重要的组成部分，其中散打更是融合了各民族传统武术功夫的精华，是一项具有独特民族风格的体育武术运动，拥有广大的受众群体。侧踹腿技术是每个散打运动员必须熟练掌握和运用的标志性腿法，合理、规范地使用...

搏击研究丨念动训练在武术套路中的应用

摘要：武术作为一个中国传统体育项目，不仅是一项体育运动，还是一种文化和哲学思想的体现。在武术运动员的套路练习中，除了对身体的协调性和灵活度进行训练外，精神的集中和注意力的控制也至关重要。近年来，念动训练在武术中的应用逐渐受到关注，其强调在动...

搏击研究丨柔道的战术特点及训练方法研究

摘要：柔道作为一项在世界范围内广为流行的运动，其独特的战术和训练方法吸引了诸多爱好者，它不仅是一项体育运动，而且是一种将力量、技巧和智慧融合为一体的格斗艺术。柔道要求运动员具备较好的技术能力和心理素质，在比赛中，运动员需要灵活运用各种战术，...

搏击研究丨柔道运动员体能特征与训练方法研究

摘要：柔道作为一项对抗性运动，不仅要求运动员掌握一定的技术和技巧，而且要求其具备出色的体能素质。在激烈的比赛中，体能的优劣通常能决定胜负。随着现代竞技体育的发展，柔道运动的竞技水平也在不断提高，进而对运动员的体能要求也越来越高。而探索柔道运...

搏击研究丨武术散打运动员体能训练方法研究

摘要：武术散打作为一项中国传统的格斗运动，近年来在全球范围内逐渐受到关注。体能训练作为散打运动员训练的核心内容，关系到运动员的竞技表现和运动寿命。传统的体能训练方法已经无法满足现代散打运动的高标准要求，因此，探索武术散打运动员的体能训练方法...

搏击研究丨基于功能性训练的柔道体能训练研究

摘要：柔道是一项需要体能和技巧的运动，包括对力量、速度、耐力和灵活性等方面的要求。目前，虽然柔道运动员的体能水平有了显著的提高，但随着训练理论的不断发展，仍然需要研究和探讨更多的体能训练方法。文章立足于功能性训练的背景，探索柔道体能训练的方...

搏击研究丨柔道运动员核心力量训练研究

摘要：柔道是一项对运动员身体素质有较高要求的竞技运动，其中，核心力量起着至关重要的作用。核心力量不仅关系到运动员的稳定能力和平衡感，还影响其技术的发挥作用和攻防的转换效率。文章分析了柔道运动员核心力量训练的重要性，并提出了相应的训练方法，以...

运动训练丨排球运动员体能训练方法研究

摘要：排球运动是一项对体能有一定要求的集体运动，运动员的体能水平将直接影响其比赛的表现和成绩。随着排球运动的发展，比赛的节奏越来越快，对抗也更激烈，这对运动员的体能提出了更高的要求。因此，如何加强体能训练，提高运动员的体能水平，已经成为排球...

运动训练丨成年男子举重力量训练的原则与实践

摘要：举重作为一种传统的力量训练方式，其在运动健身领域受到了广泛的欢迎。举重力量训练具有专业性和系统性，在训练中，教练员要结合运动员的实际情况制订合理的训练计划和训练方案，以获得最佳训练成效。文章主要探讨了成年男子进行举重力量训练的基本原则...

运动训练丨游泳运动员的体能训练方法研究

摘要：游泳是一项全身性运动，它要求运动员具备一定的力量、速度、耐力和灵活度，提高这些素质需要通过科学的体能训练来实现。随着现代竞技体育的不断发展，体能训练的理念和方法也在逐渐更新，传统的体能训练方法已经无法满足运动员的要求。因此，需要探索更...

运动训练丨体能训练在篮球教学中的应用价值及方法

摘要：篮球是一项充满活力和激情的运动，它要求运动员具备出色的体能。在现代篮球教学中，体能训练已经成为一个不可或缺的重要部分，其对于培养运动员的技能、战术和意志力都至关重要。文章从多个角度对篮球教学中体能训练的应用价值进行了分析，同时深入探讨...

运动训练丨高校健美操训练方法研究

摘要：新时代对大学生的核心素养有着较高的要求，很多高校都通过开展健美操课程提升学生的核心素养。健美操是一项以有氧练习为基础，集音乐、舞蹈和体操于一体，以健、力、美为特征的运动。文章分析了健美探运动对于学生身心健康的促进作用，同时介绍了高校健...

运动训练丨“教、练、赛”一体化课程模式在太极拳教学中的应用

摘要：近年来，随着教育理念的更新和教学方法的改革，越来越多的教育工作者认识到传统教学模式的局限性。在这一背景下，“教、练、赛”一体化课程模式作为一种新的教学模式，受到了广泛的关注。它强调实践教学和比赛的重要性，旨在通过教、练、赛相结合的方式...

运动训练丨青少年篮球体能训练方法探讨

摘要：篮球体能训练应结合青少年的运动特点和身体成长规律，有针对性地提高青少年的专项素质和基本动作质量。文章概述了篮球体能训练的内容，强调了其价值，并总结了适合青少年的篮球体能训练方法，旨在通过优化篮球体能训练方法，提升青少年在篮球方面的体能...

运动训练丨浅谈背部肌群训练对引体向上成绩的影响

摘要：文章探讨了背部肌群对引体向上成绩的影响，并提出了相关的训练策略。通过分析背阔肌、大圆肌、斜方肌和背中肌在引体动作中的作用，阐述了它们对动作的稳定、支持、上拉和协调的重要性。在训练策略方面，建议选择适当的拉力训练增强肌群耐力，采用高重复...

运动训练丨青少年足球训练的方法与技巧研究

摘要：足球是一项对抗性较强的团体运动，它对青少年的身体素质和技术能力有着较高的要求。文章运用文献分析法，以青少年足球训练的方法与技巧为研究对象，从提高身体素质、强化动作要领、注重针对性训练、理论结合实践、激发运动兴趣和提高运动技巧六个方面，...

运动训练丨青少年排球训练中SAQ训练法和间歇训练法的融合应用

摘要：随着排球运动规则的更改，自由人和允许身体任何部位击球规则的引入，增加了排球比赛的激烈程度，对于运动员的综合素质也有了更高的要求。在青少年排球训练过程中，灵敏性、移动速度和反应时间成为训练重点，SAQ训练法和间歇训练法的引入，对于训练的...

竞技体育丨不同训练方法对羽毛球运动员速度与爆发力的影响

摘要：文章深入研究了不同训练方法对羽毛球运动员的速度与爆发力的影响。羽毛球运动对速度和爆发力都有较高的要求，因此对这两方面的提升至关重要。文献阐述了基础体能训练方法，包括有氧运动、力量训练和灵活性练习，能够增强运动员的持久力、肌肉力量和关节...

竞技体育丨“学、训、赛、研”教学模式在高校健身操舞教学中的应用

摘要：健身操舞作为一项强度适中的有氧运动，以流畅的动作、多样的风格和独特的魅力吸引了众多大学生参与其中。健身操舞在高校中不断地经过教学实践、探索和总结，提炼并打造了健身操舞课程“学、训、赛、研”模式。文章从“教”“学”结合、“训”“赛”结合...

竞技体育丨快攻战术在篮球训练中的实践探究

摘要：在现代体育项目中，篮球是非常受欢迎的一项运动。其不仅可以显著提升人们的身体素质和运动能力，而且能够增强人们的合作能力和团队意识。如今，篮球运动正向着更高层次发展。篮球教师应该积极地在篮球训练中渗透快攻战术，并将其灵活运用于不同类型的训...

竞技体育丨基于意志力提升的耐久跑教学策略探析

摘要：文章探讨了基于意志力提升的耐久跑教学方法，包括评估基础水平、设定明确目标、设计训练计划、持续监测调整和厦时反馈与调整五个步骤。通过这些措施，可以有效提高学生的意志力水平，进而提升其耐久跑能力。 关键词：意志力训练；学生；耐久跑教学；个...

竞技体育丨功能性力量训练在篮球训练中的应用

摘要：篮球作为一项高强度和高对抗性的体育项目，对运动员的力量提出了较高的要求，力量训练的成效会影响运动员的速度、弹跳、对抗以及技术动作的执行质量。近年來，功能性力量训练作为一种新型的训练方法，受到了广泛关注，并强调在力量训练中加入功能性动作...

竞技体育丨篮球运动员快攻技术的培养路径分析

摘要：在篮球训练中，运动员快攻技术的培养非常重要。科学、系统地快速训练，可以增强运动员的快速意识，提升运动员的快速能力，从而在比赛中积极灵活地运用快速技术，以取得优异的成绩。运动员先要熟悉快攻的形式与特点，并加强基本功的训练，还要加强快速传...

竞技体育丨网球初学者的技术和战术训练方法研究

摘要：文章为网球初学者提供了一套系统的技术和战术训练指南。技术训练部分，重点介绍了握拍和准备姿势的基本要点，发球的动作分解及其技巧，正反手底线击球的核心要素，以及网前切削球和截击的关键时机与技巧。战术训练方面，文章强调了基本战术意识的培养，...

竞技体育丨体能训练在武术教学中的重要性及实施方法

摘要：目前，在一些高校和普通高中的体育教学中专门设置了武术课程或武术专项训练。在武术教学的规范化、科学化发展过程中，体能训练是其中最为关键和基础的部分，在学生运动力量和运动技能的增长方面发挥着重要作用。文章旨在探讨体能训练在武术教学中的重要...

竞技体育丨帆板运动员的训练方法探究

摘要：帆板竞技作为一项极具挑战性的水上运动，需要运动员具备良好的技术和综合素质。文章旨在探讨如何通过有效的训练方法，提升帆板运动员的竞技能力。通过文献资料研究和实地观察，梳理帆板竞技运动的基本技术要求和竞技能力指标。结合教学实践，总结出一套...

运动健康丨趣味田径教学提升学生跳跃能力的策略

摘要：随着新课程改革的实施和素质教育的进一步推进，现阶段的青少年体育教学过程中越来越重视开展“趣味性”的教学。跳跃教学是体育教学中的重要内容，在培养学生跳跃能力时，开展趣味田径教学能促进学生全面发展。帮助学生在训练中增强体魄，提高身体素质，...

运动健康丨体育游戏在体育教学中的应用

摘要：文章以青少年的体育教学为例，提出优化体育教学方法，应用游戏的模式使青少年体育教学朝着多元化、科学化的方向发展。文章介绍了青少年体育教学中应用游戏的必要性，并探究了体育教学中应用游戏的原则与策略，旨在激发青少年对体育教学的兴趣，促使他们...

运动健康丨体育核心素养视域下学生终身体育意识培养研究

摘要：体育核心素养是指个体在体育活动中表现的综合能力与品质，如体育知识、体能和情感态度。而终身体育意识则是指个体在一生中均可保持对体育活动的热爱与参与，将体育作为生活的组成部分。体育核心素养视域下，培养学生的终身体育意识尤为重要。它不仅有助...

运动健康丨篮球运动员膝关节损伤的预防与恢复研究

摘要：膝关节的活动范围大，它承担着人体的绝大部分重量。相较于其他关节，膝关节更容易在冲击、扭转等情况下受到损伤。篮球运动中的很多技术动作都需要在膝关节半屈位置发力，其对膝关节消耗较大，膝关节损伤也是导致许多篮球运动员结束篮球生涯的因素之一。...

运动健康丨高强度足球训练后不同营养恢复方案的比较研究

摘要：文章旨在比较高强度足球训练后不同营养恢复方案的效果，以探讨最佳的恢复策略。通过文献综述，阐明了运动员在高强度训练后的身体恢复需求，以及营养在恢复中的关键作用。研究对比了不同营养恢复方案的效果，如碳水化合物补充、蛋白质摄入等。通过测量肌...

体育教学丨OBE理念下普通高校武术课程教学发展研究

摘要：随着教育技术的发展和教育理念的革新，高校人才培养正朝着以学生为中心、以产出为导向的模式转变，教育领域正发生着深刻变革。文章基于OBE教育理念，注重成果导向，以普通高校的武术课程教学质量为研究对象，探寻课程中存在的问题，运用问卷调查和专...

体育教学丨体育游戏在大学公共体育课程教学中的应用研究

摘要：在大学公共体育课程中，体育游戏具有显著的教育价值。然而，当前体育游戏在高校体育课程中的应用受限于传统教学模式以及现有研究。要解决这些问题，高校应制定有效的应用策略，如整合资源、创新游戏设计、关注学生个体差异、实施个性化教学以及创设实践...

体育教学丨合作教学模式在职业本科院校篮球公体课中的应用

摘要：篮球是一项非常受欢迎的团队运动，篮球公共体育课程在职业本科体育课程中占有重要地位。然而，传统的篮球公体课教学模式已经不能满足现在学生个性化和多样化的需求。因此，如何改进篮球公体课教学方法以提高教学质量已成为迫切需求。文章探讨了合作教学...

体育教学丨高校体育教学中篮球游戏的应用研究

摘要：随着我国教育改革的持续深入，体育教学逐渐受到广泛的关注。将篮球游戏应用到高校体育教学中，不仅可以提高学生的身体素质和健康水平，还可以培养学生的竞技精神和意志品质。文章研究了篮球游戏在高校体育教学中的意义和具体应用，探讨其应用的原则，并...

体育教学丨现代科技背景下的高校体育课程改革途径

摘要：随着现代科技的不断创新，传统的体育课程观念已不再完全符合现在学生的实际情况。体育教学也需要与时俱进，通过现代科技的融入实现高校体育课程的改革，提高学生的运动效率，提高高校学生的体质和健康水平。 关键词：体育课程；现代科技；改革 1高校...

体育教学丨混合式教学模式在高校体育课程中的应用与效果评估

摘要：文章对高校体育课程混合式教学模式的运用及效果评估进行了论述。高校体育课程的混合式教学模式可以从开发线上学习资源、运用创新的教学方法与手段、提倡个性化学习等方面来进行。在混合式教学模式的推行中，必须制定教学目标，安排和组织好学习活动，建...

体育教学丨促进高职体育教学创新的教学方法与策略研究

摘要：文章旨在探讨促进高职体育教学创新的教学方法与策略，介绍了高职体育教学的特点与挑战，对已有的教学方法与策略进行了评估，发现了其中存在的問题，并提出了一系列创新的教学方法与策略，如提高课堂互动性、激发学生学习兴趣、探索个性化教学与差异化策...

体育教学丨“以学生为中心”理论下的大学体育课程教学研究

摘要：“以学生为中心”是指在教育和学习中，将学生的需求和利益置于首位，关注学生的成长。该教育理念强调学生的主体地位、参与积极性和独立思考能力，旨在帮助每位学生实现全面发展。在“以学生为中心”理论下，为了优化大学体育课程教学，文章从教学内容、...

体育教学丨多元教学法在排球课程中的应用

摘要：排球是一项深受师生喜爱的体育运动，然而其传统的教学方法通常注重技能传授，而忽视了学生的主体地位和创造力。多元教学法作为一种新兴的教学方法，旨在通过多元教学手段，激发学生的学习兴趣，提高教学质量。文章探讨了多元教学法在排球课程中的应用，...