挖掘情绪的能量宝藏

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认知自己，从情绪开始

情绪帮助我们了解自己所处的身心及能量状态;帮助我们了解自身的所长、所短，看到自己成长的空间，透过不断地觉察与调试，让自己成为高情商的生活达人。想要提升情商，恰当调试自己和他人的情绪，首先要从认知情绪开始。

案例

橦橦（化名）是一名高一新生，开学后出现了一系列的困扰，父母带着橦橦去见心理咨询师的时候，她厌学，精神萎靡不振，对父母的关心表现出非常强烈的抗拒和烦躁情绪，经过精神科医生诊断为双向情感障碍，也就是躁郁症。（剩余3029字）

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