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一杯热气腾腾的红糖水，或者一把红彤彤的大枣，被不少人视为补血佳品。然而，从科学角度来看，红枣、红糖等红色食物可不是补血的好选择！
● 红枣、红糖的补血效果不佳
贫血是指人体外周血中红细胞数量或血红蛋白浓度低于正常值，导致携氧能力下降，从而引发一系列症状。缺铁性贫血是较为常见的贫血类型，顾名思义，这种情况的出现，就是因为身体缺少了制造血液的关键原料——铁。（剩余1695字）
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吃红枣、红糖补血，错了
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