不“熬人”的守岁窍门

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除夕守岁是春节的传统习俗，阖家老小围坐一堂，共同迎接新年的到来。从健康的角度来看，若守岁至午夜12点后仍不休息，甚至熬到次日凌晨才入眠，便属于典型的熬夜行为。我们都知道熬夜伤身，尤其对于血管健康状况不佳的人群，他们可能会发生心脑血管意外。那么，有什么方法能在坚守传统的同时，减少对健康的伤害呢？

5个小窍门减少伤害

1.调整作息

从除夕前几天开始，大家应逐步调整作息。（剩余1630字）

试读结束

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