这样吃才是真"低脂"

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炎炎夏季已经到来，穿上夏装，身上的肉再也藏不住了；体检又发现了血脂偏高，医生建议试试“低脂饮食”。随着现代生活水平的提高，人们越来越关注饮食对健康的影响。低脂饮食作为一种健康的饮食方式，受到了广泛的关注。可为什么有些人减肥只吃素菜，体重却毫无变化呢？到底什么才是真正的低脂饮食？

脂肪是人体所需的重要营养素之一，但摄入过多的脂肪会导致能量过剩，增加肥胖、心血管疾病等风险。（剩余1650字）

试读结束

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