千金难买老来瘦？存“肌”才能更长寿

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俗话说“千金难买老来瘦”，许多老年人认为瘦才是健康的基础，为此不少老年人都清淡饮食，防“三高”。可是，有一种“瘦”却是老年人的健康杀手。这类身形较瘦的老年人，通常四肢松软纤细，但腰腹部位赘肉堆积。此时，就要警惕肌肉减少症（简称肌少症）的出现，这也是老年人机体由盛转衰的一个关键节点。

 肌肉才是身体的“奢侈品”

肌少症字面理解是肌肉数量减少的病症，是因持续骨骼肌流失、肌肉强度和功能下降而引起的综合征。（剩余2639字）

试读结束

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