内外平衡之道

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音乐的“幸福快乐素”

当我们听到良性的音乐时，大脑会分泌多巴胺，从而改善情绪。而当我们与音乐的声波达到共振时，这种共振会激活大脑中枢，使大脑分泌一种被称为“喜悦荷尔蒙”或“幸福快乐素”的天然活性物质——安多芬，达到安抚镇痛的作用。音乐最独特的疗愈力始终在于——它可以带我们去任何地方和任何时间。

阅读是成本最小的人生置换

阅读时，我们的大脑颞叶不断累积信息数据，颞叶是大脑中掌管记忆、听觉和视觉的地方，具有储存“经历”的功能。（剩余2854字）

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