体力活动：青少年抑郁的良药

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你是否知道？在青少年的成长过程中，抑郁逐渐成为一种愈发常见的心理障碍。这绝非小事，它已然成为众多青少年不得不面对的严峻挑战。不过，无需过分担忧，体力活动—这一神奇的“良药”—正被越来越多的人视作改善心情、驱散抑郁阴霾的有效途径。

一、认识青少年抑郁

抑郁症是青少年群体中常见的精神疾病，主要表现为持续的情绪低落、兴趣减退或快感缺失，同时可能伴有认知功能损伤和躯体症状。（剩余2012字）

试读结束

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