你是真的“失眠”吗

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不知道从什么时候开始，很多人的睡眠变得越来越困难，失眠成了困扰很多人的“老大难”问题！

失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足，比如入睡困难、易醒、早醒和醒后再入睡困难等。失眠会导致注意力不集中、情绪不稳定、记忆力减退、内分泌失调、代谢紊乱、免疫力下降等，严重失眠还会损害患者的身心健康，影响生活质量。长期失眠者需要进行规范性治疗；而对于短期失眠者，则要找到相关的诱因。（剩余1535字）

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