拯救睡眠

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睡眠障碍已成为中国重要的公共卫生议题，影响着超过3亿人的健康与生活质量，且呈现出年轻化趋势。长期睡眠不良不仅损害认知功能、情绪稳定性和免疫力，更会显著增加心脑血管疾病、糖尿病、肥胖及多种慢性病的患病风险。这一健康危机背后，是快节奏生活、工作压力以及电子产品过度使用等多重社会性因素，亟须通过公共卫生政策、科普教育及社会支持系统进行系统性干预。（剩余181字）

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