注册帐号丨忘记密码？
1.点击网站首页右上角的“充值”按钮可以为您的帐号充值
2.可选择不同档位的充值金额，充值后按篇按本计费
3.充值成功后即可购买网站上的任意文章或杂志的电子版
4.购买后文章、杂志可在个人中心的订阅/零买找到
5.登陆后可阅读免费专区的精彩内容
打开文本图片集
在上篇中（请见2023年11期），我们结合常年失眠患者小李的案例，介绍了“重塑认知，解决对良好睡眠的认知误区”“及时止损，筛选适合自己的调整方法”两个方法，下篇中我们介绍另两个方法。
对症下药，掌握新调整睡眠的实操方法
治疗目标：放弃睡眠目标，调整生物钟，感受睡眠是自然而然的过程，不需要刻意调整，当身心疲惫到临界点时，自然就能倒头就睡。（剩余2016字）
登录龙源期刊网
购买文章
缓解失眠障碍的有效方法(下篇)
文章价格：3.00元
当前余额：100.00
阅读
您目前是文章会员，阅读数共：0篇
剩余阅读数：0篇
阅读有效期：0001-1-1 0:00:00
