安眠药是把“双刃剑”

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失眠是指睡眠发生或维持出现障碍，睡眠的质和量不能满足生理需要，频率为每周至少出现3晚、持续3个月以上。失眠分为入睡性、睡眠维持性、早醒性3种，具体表现为入睡困难，睡眠表浅，多梦，早醒，频繁觉醒等。

近些年，失眠发生率显著增加。

有数据显示，国内每年约有5000万～7000万成年人出现失眠。研究表明，失眠的影响因素有很多，年龄、失业、年收入低、焦虑、抑郁、吸烟、饮酒、肥胖、每周运动小于1小时、每天使用电子产品超过两小时及以上。（剩余1869字）

试读结束

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