疫情宅家，如何做好心身保健？

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居家辦公，注重身体保健

1注意用眼卫生

居家办公和网上学习，免不了长时间面对电脑，很容易出现眼疲劳和干眼症等症状。首先，我们应合理安排工作时间，每工作30～60分钟，都应休息10分钟。可以闭目养神、眨眨眼、眺望远方，或者摆弄一下家里的绿植，让眼睛得以放松。其次，要正确使用电子产品，光线要适宜，距离要适中，并且要保持正确的使用姿态，切忌黑夜不开灯使用电子产品。（剩余1865字）

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