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老年人掌握自测体质法

我国从2000年已经开始进入老龄化社会，并且人口老龄化的速度不断加快。随着老年人口的不断扩大，老年人群的健康问题日益得到重视。老年人不仅要延长寿命，更要提高生活质量，拥有健康的体质则是保证高质量生活的基础。虽然目前国内还未启动关于70岁以上老年人的体质监测工作，但是老年人依然可以在家完成一些简单的体质自测，时刻关注自身体质状况，并可根据薄弱环节有针对性的加强锻炼。（剩余1688字）

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