如何应对中暑？

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应对中暑，首先要了解中暑征兆。

大量出汗。这意味着身体正在超负荷地给自己降温。但更危险的是，大量出汗之后突然一点汗都出不来，这意味着你的身体已进入危急模式，正在节约体内仅剩的最后一点水分。

口渴。如果感到口渴，证明身体已经处在脱水状态。在炎热的天气里，你需要经常补水。如果已经有腹泻或呕吐的症状，时不时补水就更加重要了。（剩余412字）

试读结束

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