功能性训练对航空类职业院校学生身体素质的影响

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摘要：（1）目的：论证功能性训练对航空类职业院校学生身体素质的影响;（2）方法：在某航空职业院校隨机选取2020级工程学院男大学生20名（实验组10名、对照组10名）。实验组进行为期12周（每周3次）的功能性训练，对照组进行传统力量性训练。干预前后测试20名男大学生身体素质的各项指标成绩（坐位体前屈、立定跳远、50m、1000m、引体向上），并对结果进行比较和分析;（3）结果：实验组经过12周的功能性训练干预后，身体素质的各项指标成绩（除1000m成绩外）均显著提升;对照组只有立定跳远成绩与引体向上成绩有显著提升;（4）结论：12周的功能性训练可以有效改善航空类职业院校学生的身体素质。（剩余4353字）

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