握力下降要“补肝”

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握力的强弱依赖于筋脉的强健，肝的疏泄和藏血功能直接影响筋脉的健康状态。所以，当肝血充足时，筋脉得到充分濡养，握力更加强劲。反之，肝气不足，导致握力减弱。这也是为什么很多老年人因为肝气衰弱而出现手抖、握力下降的原因。如何锻炼才能让自己肝气足、握力强？在此推荐“握固法”。

1.舌尖向上，抵在口腔上方软腭部位，双手大拇指同时放在手心无名指指根部位，四指攥紧，握固大拇指，呈握拳状。（剩余156字）

试读结束

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